夏日解暑之木瓜DIY

    炎炎夏日，很多人会用饮食来解暑和养生，木瓜就是不错的选择！

    木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

  木瓜汁清甜解腻，缓解夏日食欲不振。

夏日解暑之木瓜DIY

    同时，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。

  酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。

  木瓜酸奶清爽可口，促进消化，减轻肠胃负担！

夏日解暑之木瓜DIY

  木瓜淮山排骨汤是一种营养价值极高的养生汤，它不但含有大量蛋白质，还含有多种人体必需的氨基酸和微量元素，平时人们食用以后能滋肾益精，也能强壮身体，更能缓解身体虚弱。还含有丰富的骨胶原喝大量的微量元素钙，除此以外，它还含有一些微量元素磷，这些物质可以促进人体对钙的吸收与利用，能促进骨骼发育，增加骨骼密度，平时经常食用，不单可以预防缺钙，还能提高骨骼健康水平。

夏日解暑之木瓜DIY

    木瓜含有丰富的木瓜酶、维生素C、维生素B、胡萝卜素、蛋白质、柠檬酶以及各种微量元素。每100g、木瓜中含有98,6毫克的维生素C，是苹果含量的48倍。维生素C有非常好的抗氧化能力，可以嫩肤淡斑，使皮肤充满弹性，有非常好的美容养颜效果。

    桃胶的主要成分是多糖，含少量的蛋白质、杂质等，其多糖组成有半乳糖、鼠李糖、葡萄糖和α-葡萄糖醛酸，具有较高的食用和药用价值，含有维生素A，还包括清除结石、保护造血功能，有延年益寿、驻颜美容等。

    银耳，又被称为“平民燕窝”，也是美容养颜的圣品，将木瓜、桃胶和银耳搭配在一起，煮一锅木瓜桃胶银耳莲子羹，好喝又养颜。

夏日解暑之木瓜DIY

  总而言之，木瓜真是夏日解暑的美味之一！