追求理想者面前的两条路
无论是追求特别优秀还是希望特别差劲，其目的都一样——引起他人的关注、脱离“普通”状态，成为“特别的存在”。希望特别差劲的孩子，阿德勒心理学称之为“廉价的优越性追求”。
甘于平凡的勇气
普通并不等于无能，我们根本没必要特意炫耀自己的优越性。
人生是一连串的刹那
如果人生是一条线，那么人生规划就有可能。但是，我们的人生只是点的连续。计划式的人生不是有没有必要，而是根本不可能。
舞动人生
人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那。所有的人生都不是终结“在路上”，只要跳着舞的“此时此刻”充实就已经足够。只要跳好当下就可以，并不存在目的地。
想要到达目的地的人生可以称为“潜在性的人生”。与此相对，像跳舞一样的人生则可以称为“现实性的人生”。
到达目的地之前的路程在还没有到达目的地这个意义上来讲并不完整。这就是潜在性的人生。另一方面，现实性运动是一种“当下做了当下完成”的运动。用别的话理解，“把过程本身也看作结果的运动”，跳舞是如此，旅游等本身也是如此。跨出家门的那一瞬间，“旅行”已经开始，朝着目的地出发途中的每一个瞬间都是旅行。
最重要的是“此时此刻”
如果把强烈的聚光灯对准“此时此刻”，那就既看不到过去也看不到未来。我们应该更加认真地过好“此时此刻”。如果感觉能够看得到过去也能预测到未来，那就证明你没有认真地活在“此时此刻”，而是生活在模糊而微弱的光中。
过去发生了什么与你的此时此刻没有任何关系，未来会如此也不是此时此刻要考虑的问题。
人生是点的连续、是连续的刹那。如果能够理解这一点，那就不再需要故事。
生活方式说的是“此时此刻”，是可以按照自己意志改变的事情。像直线一样的过去的生活只不过是在你反复下定决心“不做改变”的基础上才貌似成了直线而已。并且，将来的人生也完全是一张白纸，并未铺好行进的轨道。这里没有故事。
不要用线的形式去看到其达到了哪里，而是应该去关注其如何度过这一刹那。
没有目标也无妨。认真过好“此时此刻”，这本身就是跳舞。不要把人生弄得太深刻。请不要把认真和深刻混为一谈。人生很简单，并不是什么深刻的事情。并且还要记住一点。站在现实性角度的时候，人生总是处于完结状态。你还有我，即使生命终结于“此时此刻”，那也并不足以称为不幸。无论是20岁终结的人生还是90岁终结的人生，全都是完结的、幸福的人生。
人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。
人生的意义，由你自己决定
人生的意义是什么？阿德勒的回答是：并不存在普遍性的人生意义。
人生意义是自己赋予自己的。你对自己的人生感到茫然，为什么茫然呢？那是因为你想要选择自由，也就是想要选择不惧招人讨厌、不为他人而活、只为自己而活的道路。人想要选择自由的时候当然就有可能会迷路。所以，作为自由人生的重大指针，阿德勒心理学提出了“引导之星”。
无论你过着怎样的刹那，即使有人讨厌你，只要没有迷失“他者贡献”这颗引导之星，那么你就不会迷失，而且做什么都可以。只要自己心中有他者贡献这颗星就一定能够有幸福相伴，有朋友相伴！
我们要像跳舞一样认真过好作为刹那的此时此刻，既不看过去，也不看未来，只需要过好每一个完结的刹那。没必要与谁竞争，也不需要目的地，只要跳着，就一定会到达某一个地方。
同时，一个人的力量无穷大。也就是，如果我改变，世界就会改变。世界不是靠他人改变而只能靠我来改变。
必须有人开始。即使别人不合作，那也与你无关。应该由你开始，不用去考虑别人是否合作。
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