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鼓励咨询自由书写day4 解锁爱的密码

鼓励咨询自由书写day4 解锁爱的密码

作者: 丹华正面管教 | 来源:发表于2018-12-07 16:59 被阅读0次

1 最主要的养育人是妈妈

2 最喜欢的养育人是爷爷(较劲脑筋才想起来的,10年前已经去世的爷爷)

3 对妈妈表达爱的方式就是听话乖巧,不说让妈妈伤心的话,允许妈妈做她要做的事,说妈妈爱听的话,即使是违心也要这样做,因为妈妈会很高兴

4 妈妈会对我买漂亮的衣服,会给我扎漂亮的头发,会给我做我爱吃的鸡蛋,各种花样

5 对爷爷,特别勤劳,喜欢看书,给爷爷洗水果吃,帮爷爷做事,和爷爷聊天,记得几年前爷爷脑中风,我去看望他,我拉着爷爷的手哭了……

6 爷爷会夸我努力,夸我老实,夸我是孙女里最懂事的,最善良的,会问我学习状况,会一边干活一边陪我聊天。

此刻,我有深深地觉察,原来,我一直是通过让我爱的人开心,说我爱的人爱听的话,即使是违背内心,即使是自己很难受,我也经常是付出和忍受,让对方高兴。我还愿意和我爱的人聊天,和他一起做事,拉着他的手,为他做一些事情。我更深深地觉察到,让我感受到爱的方式是,能用心给我做饭的人,看得见我优点的人,认为我足够好的人,给我力量,陪我聊天的人。

我接纳这些,这就是真正的我,一个愿意为爱付出的我,一个真实的我;一个从小孤单,渴望被理解被接纳和陪伴的我,一个需要无条件被爱的我。或许曾经它给我带来了一些好处,让我心甘情愿的享受付出和接受。我允许自己去看到自己是值得被爱的,我允许自己是可以选择如何表达爱,我们必须先爱自己才能爱身边的人,做一个真实的自己多好。如果世界上没有这样一个人,我可以自己爱自己,感受到自己深深地,深深地被爱。我可以去公园跑步,我可以去看电影,我可以去买自己喜欢的衣服让自己妹妹的,我可以做自己喜欢做的事,比如安排讲课,我还可以去户外爬上,我可以主动找我喜欢的人聊天。我知道生命是为了每个当下而来的,我允许我自己活在每一个当下,就是全然的允许,全然的经历,全然的享受,全然的爱自己。

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