今天早上6:08起床，然后叩齿吞津，没有产生多少唾液。今天有机会就叩齿吞津，也没数多少次。
今天一天喝了一杯蜂蜜水，吃了6颗红枣，中途有饿的感觉，但是很快就过去了，很多时候我确定我应该是馋，而不是真正的饿。
今天没有睡觉~zZ，确实也没有觉得困，今天没有大的运动，就是走路上班而已。
有排便，有恶心，有饿的感觉，喉咙痛，脚比较冰凉。
不过今天感觉还不错，继续……
今天早上6:08起床，然后叩齿吞津，没有产生多少唾液。今天有机会就叩齿吞津，也没数多少次。
今天一天喝了一杯蜂蜜水，吃了6颗红枣，中途有饿的感觉，但是很快就过去了，很多时候我确定我应该是馋，而不是真正的饿。
今天没有睡觉~zZ，确实也没有觉得困，今天没有大的运动，就是走路上班而已。
有排便，有恶心，有饿的感觉，喉咙痛，脚比较冰凉。
不过今天感觉还不错，继续……
张雪亮博导谈辟谷2018年连续四十天辟谷日记目录 辟谷第一天（2019年1月1日）
辟谷日记：当身体自己不想吃东西的时候开始辟谷，但是不断食，辟谷只是不吃五谷杂粮但是蔬菜和水果还是想吃的。第一天辟谷...
第一天辟谷日记:因为信任，我怀着一个空杯心态来体验辟谷，这次辟谷是我们老师从武汉请来的两位辟谷方面的专业导...
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辟谷日记 日期：2017.7.20 辟谷第几天：第一天 体重:48.5㎏ 运动情况：晚上快走50分钟，相扑式深蹲3...
2018年小哪咤辟谷日记日期：2018.3.14辟谷第3天：天气：晴、下午阴天体重:78公斤（第一天82.6公斤，...
今天2017年1月1号，辟谷第一天，之前对辟谷没有深入了解，也没有按照岛主要求写日记。机缘巧合今天开始辟谷，新年新...
2019年4月6号，辟谷日记第一天。开始辟谷前体重78.8，晚上称重77.5，基本没什么饿的感觉，课上教了很多以前...
辟谷第一天日记 辟谷第一天，早上八点半出门去做天行健也就是快步走。在快步走之前做叩齿吞津，真真有饱腹感，很好玩啊！...
本文标题：辟谷日记第一天
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