当我感觉到自己老了，不仅仅是因为年纪，而且还因为做了这几件事！
1、减少睡眠时间
每天的睡眠时间减少，不再是之前睡不醒的状态。
人们常说：老年人就是晚上很早睡，早上很早醒，不是他们不喜欢睡觉，而是随着年龄的增长，瞌睡会自然的减少，即使想要多睡一会，也会睡不着。
当下的自己，和爷爷奶奶们有着相同的作息，就感觉自己提前步入了老年生活。习惯晚睡，喜欢早起。
2、开始注重养生
开始关注身体的健康状况，不再胡吃海喝，能适当的控制住自己，不去吃辣的，凉的，让自己喜欢上和健康有关的事物和习惯。
想要健康，开始吃苦瓜、芹菜、木耳，对身体有好处的食物；早上起来每天喝一杯凉白开，即使是夏天，也会选择喝温水来养胃；睡觉时开始使用护膝，来保护膝盖，不被风湿困扰；周末喜欢早起去跑步，来锻炼身体。
常言道：身体是革命的本钱，开始关注养生，远离亚健康，拥有一个健康的体魄，才有机会谈未来。
3、喜欢独处
感觉当下的自己话是越来越少了，更多的时候，是听从自己内心的声音，享受独处的时光。
周末在家休息，选择一本书，津津有味的看起来，即使不出门，在家待着，没有社交，也没关系。
一个人的世界里，也是有很多事可以做的，写字、读书、学习。让自己有事可做，不给自己胡思乱想的机会。
独处的好处，就是让自己安静下来，感知内心的真实想法，拥有豁达的心态，来和每一天的自己达成和解。
年龄只是一个符号，真正想拥有的是老年人的睿智和理性，以及他们的生活方式，和对待事物的看法，用处事不惊的心态，过好这一生！
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