【经历】
截至今天，已经坚持早起326天了。
当初下决心去做这件事的时候，更多的是出于好奇：“早起”真能像《哪有没时间这回事》这本书说的那么神奇？能给生活带来那么多改变？
带着怀疑，开始尝试早睡、早起、做喜欢的事情……然后，不知不觉中，早起成了一个核心习惯。
复盘一下近一年来因为早起而建立起的其他习惯：
1、每天坚持三分钟的感恩；
2、写晨间日记；
3、复盘前一天发生的事情、期间引发的情绪、思考未来再次出现同样场景时，自己会怎么做；
4、每日给爸妈各发一个红包；
5、记账；
6、朗读自己非常喜欢的书籍并在喜马拉雅录制音频（5min）；
7、绘制曼陀罗；
8、冥想；
9、练瑜伽。
前6项是每天都必定会完成的，后3项则根据心情选择其一，只是为了通过做的过程，获得静心。
【反思】
如果不是早起这个核心习惯，我可能找不到一个更合适的时间去做冥想、感恩，也不会理解原生家庭遗留下的很多问题，其实不是出于他们本意，也不会想到要去坚持每日发红包，也不会经营出今天这样一个和睦的关系。
亲子关系和夫妻关系也是在每天早上的复盘中慢慢摸索出经验，一点点走向更好。
【A2：我的应用（目标与行动）】
【目标】建立一个工作上的核心习惯，每日定时定点线上或线下拜访客户，以获得最终销售业绩上的提升。
【行动】
1、设定下午13：00的闹钟，保证每天午休20分钟；
2、疫情期间，14：00准时坐到书桌前，桌面仅保留客户资料及专业资料；
疫情过后，提前一天预约客户次日14：00的面访（一名）；
3、制定一个14天的挑战卡；
4、挑战期间，每日画淡妆、着职场服饰。时刻提醒自己的身份。
之前错把学习当核心习惯，每次学习后，没有相应的分享动作。导致一直在“鬼打墙”，业绩没有实质的提升。
把拜访作为核心习惯建立起来之后，再去建立复盘的习惯，再一步步查漏补缺，学习更多专业知识、与人相处等等，最终获得高业绩。
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