每天饭后跳操，然后练字更文
每天饭后跳操，然后练字更文。
让时光不虚度，内心安然若素。
每天饭后跳操，然后练字更文
每天饭后跳操，然后练字更文。
让时光不虚度，内心安然若素。
每天饭后跳操，然后练字更文。 让时光不虚度，内心安然若素。
每天晚饭后的必修课：练字、跳操、阅读。
每天练字+跳操打卡，坚持
晚饭后，跳操一小时前后，各练字一张。
坚持日更，坚持练字，坚持跳操，坚持所有的美好。
今晚，饭后先写了几千字的文章，再跳操，再练字，晚了，就练一张，打卡。
今晚喝了父亲给我浸泡的的参酒，脸红红的，气色蛮好。喝完酒匆匆练了一张字，要去跳操。昨晚在跳操时，有一个舞蹈队的领队...
下班回家，吃饭，练字，跳操，出汗排毒，洗澡洗发洗衣服，再练字一张。争取每天坚持练两张。
每天总觉得时间不够用，即便是星期天，也是既要更文练字又要跳操锻炼的，还有一日三餐和洗衣收纳清扫卫生的。今天趁天气晴...
每天晚上的必修课，跳操、练字、阅读或写作，力求垂垂老去时不为虚度年华而后悔。
本文标题：每天饭后跳操，然后练字更文
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