坚持练瑜伽的这些理由

10月份下半旬，一个紧急任务突然落下，瞬间忙的飞起，加上心理压力，选择了瑜伽来缓解压力、疲劳。然后就好像突然爱上了瑜伽，每天最开心的事情就是要去练瑜伽。

喜欢上了空中瑜伽，离开地面时有一种挣脱大地的惬意，在空中翻滚时有一种脱离掌控的刺激。喜欢上了艾扬格瑜伽，强调体位动作的精准，到位，每一次试图调用细微肌肉时，都像是在探险，重新认识自己的身体。喜欢轮瑜伽，用瑜伽轮辅助，更深层次地释放压力，缓解紧张。

01 为坚持找理由

我想要坚持下去。当我说到“想要坚持下去”时，隐藏的信息就是，现在的状态是坚持不下去。

有时候拥有很多的时间，反而会让人感到空虚，需要用事情去填满这些时间。如果用一些吃喝玩乐去填满，过后仍然会觉得虚度。而去进行一些积极的活动，比如阅读、写作，这些对成长有益的事物，会出现的状况常常是“三分钟热度”、“选择困难，不专一”等等。

既然机缘巧合下选择了瑜伽，我想要把它练好。为此找了一些理由。

很多人做事情会问，这么做有什么意义。然而，如果是很多人都已经给出了不同的意义、只是自己还没有感受到其中的意义，不妨先去做，做到过程中再思考意义。

02 为什么坚持练习瑜伽？

为了保持身体健康。工作原因，身体早已经是“亚健康”状态，肩颈、腰椎经常僵硬、疼痛，日常工作没有精神。瑜伽也是一种运动，而且有针对关节、细微肌肉的锻炼，改善健康状况。

为了缓解压力、释放情绪。瑜伽也注重平衡和放松，一节适合的瑜伽课练下来，会感到深度的放松，且在练瑜伽的过程中，高度地专注，也是缓解压力的一种方式。喜欢淋漓尽致后的放松，身心愉悦。

为了修炼。修心练身，身心合一。我们的心，不专注、容易动摇、受不住诱惑、急躁、焦虑、懦弱、在意别人的看法...谁不想要拥有一颗安静、坚定、有力量的心，谁不想要自己的身体健康有活力？坚持练习瑜伽，可以到达。

为了抵抗生活的无聊。暂时没有个人的事业，工作之后的时间，如果不去加以利用，很容易陷入无聊的状态。既然遇上了瑜伽，就好好地拥抱，此时此刻，希望瑜伽成为自己“一生的兴趣”，让生活因为瑜伽而有亮点。

03 坚持，多长时间呢？

先定个3年吧！每月至少四节课，即每周至少一节课。