今天分享一本实操型的好书《如何培养孩子的社会能力》，书中提到一个技巧：我能解决问题的技巧。
这个技巧能帮助孩子在日常生活养成如下思考习惯：
1.在遇到人际问题时，思考该做什么
2.思考解决一个问题的不同方法
3.考虑自己行为的后果
4.判断一个想法好不好
5.认识到其他人也有感受，并且会考虑自己的感受
一个完整的“我能解决问题”的对话模式，包括如下四个部分：
1.明确问题所在 --有什么问题？
2.理解自己以及他人的感受--对此大家有什么感受？
3.思考解决问题的办法-- 怎样才能解决问题？
4.预估解决问题的后果--如何那样做，可能会发生什么？
用”我能解决问题“对话模式案例：
妈妈：毛毛，你为什么要抢豆豆的玩具？
毛毛：豆豆拿了我的玩具不肯还给我。
妈妈：那你为啥要还回来。
毛毛：因为他已经玩了很长时间。
妈妈：那你那样抢玩具，豆豆会有什么感觉？
毛毛：很生气。
妈妈：那你抢玩具的时候，豆豆做了什么？
毛毛：他不肯给我，还打我
妈妈：那你有什么感觉？
毛毛：我也很生气。
妈妈 ：你生气，你朋友也生气，并且他还打了你。你能想一个你们两个都不会生气，他也不会打你的办法拿回玩具吗？
毛毛：我可以请他给我。
妈妈：那样会发生什么？
毛毛：他会说不。
妈妈：他可能会说不，你还能想到其他不同的办法来拿回玩具吗？
毛毛：我可以用其他玩具和他换
妈妈：好主意，你想到两种不同的办法，去试试吧。
再启动这个”我能解决问题“的技巧之前。父母需要和孩子一起来做一些概念和思维的练习。
第一步用字词游戏来掌握如下概念，随时随地的问和孩子来用这些词语造句练习。可以辅助角色扮演来练习
第一阶段的字词练习：理解基本的判断
1.是/不（没有）
例如：现在是上床睡觉时间，而不是玩游戏时间
2.和/或者/还是
例如：你可以用水彩笔或者蜡笔来画画
3.一些/所有
例如：你捡起了一些玩具，还是所有玩具
4.之前/之后
例如：你该在穿上袜子之前还是之后穿鞋？
5.现在/以后（稍后）
例如：你想现在去吃饭还死活稍后去吃饭
6.相同/不同
例如：这几个硬币看起来相同还是不相同
第二阶段的字词练习：因果关系，顺序关系，合理性，公平性
1.合适时间，不合适时间
例如：睡觉时间到了，现在是看电视的合适时间还是不合适时间？
2.如果，那么 （多询问接下来会发生什么事情？）
例如：如果你现在还不如刷牙洗脸，那么就会发生什么事情？（没有时间去看睡前故事书了）
3.可能，或许
例如，如果你晚上睡觉不盖被子，那么接下来可能会发生什么事情？（感冒）
4.为什么，因为
例如：为什么我们要带上雨伞出门，因为今天下雨了
5.公平，不公平
例如：大家都轮流排队玩游戏，如果有人抢玩具，那是不公平的。
6.同时
例如：我能同时吃饭和玩游戏吗
第三阶段的字词练习：考虑感受的字词练习
学习”开心，伤心，自豪，沮丧“的意思，可通过一些场景或者角色扮演来认识情绪。
例如：
1.什么事情让你的爸爸（妈妈，哥哥，姐姐等）开心，伤心，生气，自豪，沮丧
2.你做什么事情，会让爸爸（妈妈，哥哥等）开心，伤心，生气，自豪，沮丧
3.说一说，你上次感到开心，伤心，生气，自豪，沮丧的事情吧
4.当你完成这件事,你会不会感到开心，伤心，生气，自豪，沮丧？
5.当你们队赢得比较，你有什么感觉？
6.系鞋带可能很困难，当你系不上的时候，你是觉得开心还是沮丧
7.你怎么知道别人是什么感觉？除了听和看，还可以问。去问问他。
8.该睡觉的时候，你有什么感觉？
9.早上起床的时候你有什么感觉
10.那个人感觉怎么样？她为什么会有那样的感觉？你会有和她相同还是不同的感觉？
第四个阶段的练习：解决一个问题不止一个办法，练习找出2种以上的解决问题办法
1.那是一个办法，还有什么办法嘛？你能想出不同的办法嘛。
2.你得想个不同的办法，我知道你是个会想办法的人
3.你可以做点不同的事情，避免那样的情况发生。
第五个阶段的练习：不同的解决办法有不同的后果，练习思考如果我那么做，接下来会发生什么
1.如果你那么做，XXX会有什么感觉？
2.如果你那么做，还可能发生什么事儿？
3.如果出现那样的情况，你会有什么感觉？
做完以上五个步骤的练习，父母和孩子基本都能掌握”我能解决问题的“思维技巧。
改变思维习惯需要一个练习强化的过程，一起努力吧！
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