乐观的背后到底是什么？

      一、 星空与淤泥

      我们先来看一个故事。

      故事是这样的，有两个人坐在一列缓缓驱使向远方的列车上；

      其中一个人望向窗外，看到的是无比美丽的星空；

      另外一个人望向窗外，看到的却是满地的淤泥。

     

乐观的背后到底是什么？

      他们两个人，坐在了火车的同一侧，看到的是一样的外面景象，却为什么会看到不一样的景色？我们人生也会经常遇到这样的问题，明明同样是遇到了同样困难的两个人，一个可以乐观积极的面对，一个却总是悲观消极。很多时候我们会觉得，有些人是天性乐观，天性悲观；我们把乐观和悲观和天性放一起，就决定了它，是很难被改变；在我们可控的范围之外？

    我们也常常看到，一些人遇到一点挫折和不顺心的事，就会消极，甚至愤怒，把愤怒的情绪发泄在离我们最亲近的人。我们总是认为，是事物导致了我们产生如此消极、愤怒的情绪。

      真的是这样吗？

    二，集中营

      之前看过一本书叫做《活出生命的意义》，作者是位心理学家弗兰克尔，作为犹太人，在德国纳粹时期，全家人被抓进了集中营，过着没有足够的水和食物，却每天超负荷的劳动运作的艰难生存；书中描述了人，在面对艰难环境中，会做出的行为；最后作者感悟到：

      我们人所有东西都可以被剥夺，但人性最后的自由——面对环境所采取的一己态度和行为，是不可被剥夺的。

      也就是说，我们人在面对所有的事物的时候，作为主体，我们是有选择的权力！但我们常常忘记了。我们为什么会忘记？

      三，ABC 理论

      因为我们总为觉得，我们所产生的负面情绪，是有事情所导致的；乐观的背后，是我们对这个事物的积极正确的认知。

      我们把引起我们产生愤怒情绪当作A，我们把最后产生的负面情绪当作C，我们就明白，我们常常认为是A导致了C。我们忘记了，中间还有B，就是我们大脑海里面的信念。

      一件事情的发生，可以看到消极的一面，一可以看到积极的一面；取决于你过往的经验形成的信念；取决于你的思维方式；我们可以改变自己对于事物本身的认知；比如，困难，我们可以觉得，它阻碍了我向前；也可以觉得，给了我一次重新挑战，成长的机会；

     

      最后，改变是一个漫长过程，他要不断的觉知，不断的产生新的经验链接；但我们始终要记住，我们是有选择！最后的情绪，最后过什么样的人生，都取决于你。

      希望你也看到一片美丽的星空。