有关非暴力沟通的一点感悟

上一期亲子班教练晨会上， 曹教练给大家分享了《非暴力沟通》的话题，有两点我体会很深：

1.那个捅人18刀的少年犯，因为有幸遇到志愿者，运用非暴力沟通的技巧，他获得了从未有过的理解和接纳，他连自己也不清楚的内在需要被人读懂之后，他的内在潜能被激发出来了，从而一改消极怨愤的心态成为积极改造的典型！这力量实在太强大了，如果没有出现这个重大的人生转折，他可能一辈子带着犯人和坏人的标签，难以融入社会，只能破罐破摔！

因此，我觉得非暴力沟通，能让人看到在不良行为和情绪表达背后，隐藏着正常的基本需要，只是这种需要没有得到正确的表达。一旦不良行为人的内在需要被看到、被澄清、被同理，他就会被赋予能量，激发其内在的优势资源，向着正向积极的方向改变！归结起来非暴力沟通法的运用及其效果就是：看到——理解——发现——赋能——蜕变的过程！

因此，学习非暴力沟通，及时从别人的不良行为或拒绝、指责中看到别人的需要，寻求一种满足彼此需要的解决之道，是一种双赢的思维，很多冲突都能迎刃而解！

2.长颈鹿和豺狗两种沟通模式的对比，带给我很大的震撼和反思。

有关非暴力沟通的一点感悟

反思自己过往的沟通和反应模式，我显然是属于豺狗式的沟通。我的完美主义倾向常常使我用高标准来要求自己和他人，容不得马虎敷衍，因此，对某些做事随意的人来说我是挑剔的。在亲子关系中，我常常因为孩子没有按自己的要求行事或者犯错而批评指责，我常用的语言模式是：“你怎么……”“你应该……”当孩子顽皮不听话时，也常常用命令威胁的手段来让孩子顺从。当孩子没有顺从或者发脾气时，自己感到权威受到挑战，本能地会产生抵触和攻击……。这种攻击不仅对人，也对自己，我常常因为自己没有控制好情绪，没能做到一个好母亲而自责，从而对自己产生自我否定的攻击！对孩子而言，豺狗式的沟通常常使孩子有挫败感，导致自信不足，其行为反应模式也是豺狗式的条件反射！

长颈鹿宽容、冷静、不敏感的心态，接纳自己的不完美和当下的情绪，不纠结于他人的情绪与压力之中，是让自己和他人都舒服的状态。在这两种沟通模式中，显而易见，无论是作为家长还是孩子，都会期待长颈鹿式的沟通模式！

然而，要看到并理解到他人言行背后真正的需要并非易事。在亲子教育中，我们要有一双敏锐的眼睛，能透过孩子不良行为和情绪看到孩子渴求被爱和尊重的需要！当家长有了这样的认识，就可以坦然地接纳孩子的行为和情绪，并给予适当的回应，而不是对抗和攻击！