2020/6/11 第三期自律联盟日报

2020/6/11      第三期自律联盟日报 

精进er: 芸熙    1/21

早上我们要六问:

1.我今天的目标是什么?

录制3节课程

2、我的核心大目标是什么?

帮助1000名朋友践行健康生活方式

3、我今天最重要的三件事是什么?

①第三次改稿

②录音

③练习自然疗法手法

4.我今天准备学到哪些新东西?

专注做完最重要的三件事情。

5.我今天准备哪些方面进步一点点?

安于当下。

6.我今天如何更快乐些?

我发觉是完成任务，更快乐一些。肯定自己的进步。

晚上我们要六问:

1.我今天是否完成了小目标?

我今天完成录音的小目标，原来接受自己的不完美，是可以让自己先行动起来。

之前一直迟迟未完成，是对自己要求太高了。

现在放下对自己的要求，先完成，再迭代。

2、我今天是否更接近了大目标?

更接近了，小目标是录制健康生活方式，是大目标大树的小树枝。

安于当下，一步一步踏踏实实完成，每一个步骤都不能马虎。

3、我今天又学到了些什么?

今天的收获：

老师今早调整我站桩煮羹姿势，加上上周末培训时做了A代表未来、B代表我、C代表过去游戏。玩的时候，我一直直奔未来。

感恩老师的点拨，让我意识到我没回到当下，被未来和过去拉扯走了。

更是这几天看到一篇文章，仅41岁的导师——北京大学公共卫生学院全球卫生学系副主任、副教授谢铮去世。

追忆！她一生匆匆，只为全球卫生的志业。

同是健康的志业，草汁堂有什么不同呢？

刚好，那天早上。我问老师：我以为我们要打战了，要舍去一部分，包括健康也顾不上了。

老师大概是这样回答：胸怀大志是要的，回到自己，关爱自己的50兆亿细胞，才能轻松快乐成就大业。越来越健康。

让我更加思考草汁堂与其他的平台有什么不同？

包括北大的教授都不能保自己的健康。草汁堂是什么能让我们成就大志，还能让我们越来越健康，越干越开心？

就在今早，我在等学生来拿早餐时，我拿手机查一下，小周天的运行。看到一篇文章：写着

工作学习，守意念就是健康。

当时，我联想到老师为什么每次见到我，都教我调站桩姿势？难道只是区区站桩这么简单吗？

我想到了老师是在点化我，把站桩守静的心法用到工作、学习、生活。

这个也是我在寻找的为什么北大的教授都不能保自己的健康。草汁堂凭什么能让我们成就大志，还能让我们越来越健康，越干越开心？

这个秘密就在这里！

4、我今天在哪些方面还做得不够好?

今天录音嗨，手法练习没有系统练习，次数不够。

5、我如何才能做得更好?

考量自己的时间和精力，计划目标先集中完成一件事情。

6、我明天的目标是什么?

明天是回到梦绕2年的故乡喝喜酒，就当度假，充分吸收正能量场带来收获。