昨天的静坐想过去的一天，今天的静坐想不久的未来。
想着展会将近的工作已经忙得不可开交，每天忙好工作只想好好休息休息，除了每天早上的冥想带给我一天的安定外，白天到晚上都办法做工作外的事儿了。
瑜阅社群的活动，在第一次集结中，我们一起摸索了抗炎习惯，大概知道做哪些吃哪些可以抗炎，但在习惯养成中，似乎遇到了困难。
在这段工作忙碌过后，预计12月初，我们将重新进入第二阶段，和大家共读精选的2本习惯书，《掌控习惯》《福格行为模型》，边学如何养成习惯 边把抗炎微习惯融入自己的生活中，以此来迎接我们的中国年。
念头跑走 收回，脊柱向上延伸，不断关注一呼一吸。
来到友善的正念，今天为每个祝福的对象找了特定的一个人。祝福自己平安健康，祝福爱的先生身心健康，祝福电梯里经常遇见的一个阿姨身心健康，祝福大家都不觉得有些奇怪的同事身心健康。
最后，祝福所有的生灵平安健康。鸟儿今天的歌唱尤其婉转欢快，刚开始都改过了机动车声音。风儿穿过帘子吹向我，带来一阵阵凉爽。今天最后的钟声，悠远绵长，似乎可以传到百米之外。
结束今日练习，祝福大家今日愉悦安康。
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《静坐说》/《书静坐说后》（明·高攀龙） 静坐之法，不用一毫安排，只平平常常，默然静去。此“平常”二字，不可容...
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静坐窗前 手握茶香 一纸未来 一心满志
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本文标题：静坐中安排未来
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