昨夜梦中窘迫，惊醒之后反思，为何。
内在紧绷焦虑习性？
太过于认真严肃地去活着？
太在意别人认同？
随时觉察呼吸，肩颈状态，可否从习性梦中醒来？
习惯性把注意力紧绷聚焦在手机上。
再次深呼吸，觉察身体状态，多一些清醒。活在当下，并非易事。脑子在纠缠，思虑着过去，未来。
思虑着工作，对母亲的愧疚，对未来的生产的焦虑。
且接纳如此现状。
愿更多觉察，活于当下，看见当下。
去欣赏李先生的呼噜声，周围的静。
去感受这尾期的胎动。顺其自然。
做力所能及的尝试。
一切都在安好。
昨夜梦中窘迫，惊醒之后反思，为何。
内在紧绷焦虑习性？
太过于认真严肃地去活着？
太在意别人认同？
随时觉察呼吸，肩颈状态，可否从习性梦中醒来？
习惯性把注意力紧绷聚焦在手机上。
再次深呼吸，觉察身体状态，多一些清醒。活在当下，并非易事。脑子在纠缠，思虑着过去，未来。
思虑着工作，对母亲的愧疚，对未来的生产的焦虑。
且接纳如此现状。
愿更多觉察，活于当下，看见当下。
去欣赏李先生的呼噜声，周围的静。
去感受这尾期的胎动。顺其自然。
做力所能及的尝试。
一切都在安好。
昨夜梦中窘迫，惊醒之后反思，为何。 内在紧绷焦虑习性？ 太过于认真严肃地去活着？ 太在意别人认同？ 随时觉察呼吸，...
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本文标题：与自己约会第406天，观察自己
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