高能要事的第108周总结

没有反思的人生不值得过。

#周检视#第108周20181111

本周关键词： 勇敢、灵活

本周总评：9分

本周1%小进步：勇敢面对各种挑战；

1、日历事件是否达成；（完成100%）

2、清单是否抓大放小、高能要事；（是）

3、幸福时光：

滋养心灵：10分

1、野外跑步一次；与朋友聊天一次；

高能要事的第108周总结

2、每天在群里感受爱的滋养；

3、看书听音乐，做自己想做的事情；

滋养亲情：10分

1）和爸妈深度沟通，倾听老爸，教他画画；

高能要事的第108周总结

2）对婆婆沟通越来越深入顺畅；能够主动跟婆婆敞开心扉、客观中立探讨所有事情；

3）与先生沟通交流任性，表达自己真实的感受；

4）看望儿子一次，支持儿子各种心态成长；

人际链接：10

1、与养生伙伴们链接很多，学到很多；与妹妹沟通深入，更多坦诚亲密；

2、与同事沟通及时，链接增加，委托做得越来越好；及时看到自己性格中很多要修的东西；

3、与梦想学府伙伴们良好沟通；与粉丝学员有了亲密接触，感恩他们的滋养；

高能要事的第108周总结

4、与家长们沟通良好；与合作伙伴的沟通又看到自己很多要成长的点；

5、与广州的合作伙伴的共赢点做得很好，及时沟通互相提醒；

️4、微习惯养成：（7分）

（1）早睡早起：入睡时间十点前（5/7）睡眠时长7小时24分️️；深睡眠时间59分钟️

（2）交叉运动：

跑步2次+力量训练1次；

3）艾灸4天；泡脚4天；

4）重灸一次；经络疏通1次；

（5）收听严虎音频6集；

️5、巅峰体验：

1）与梦想学府义工们沟通定向很好；引发了高质量服务的思考；

2）有效处理个案3个；空中加油站主持分享一次；

高能要事的第108周总结

3）制作报时PPT7张；

高能要事的第108周总结

4）绘画辅导越来越找到审美与创造力与传统技法结合点；

高能要事的第108周总结

5）陪伴微课5集；

高能要事的第108周总结

6、视角调整：更多注意休息，更多学会放松；

7、高能要事时间。平衡越来越好；高效专注程度越来越高；

下周目标

身体维护、交叉运动

PPT作业

帮婆婆过生日

揉腹按摩、泡脚、每周多元运动（1357跑步、246力量训练）

读书1本，音频28讲

教练团日常工作

好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。