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健身补剂

健身补剂

作者: 躁动与浮躁 | 来源:发表于2018-01-26 11:29 被阅读0次

基础补剂作用科普:

  1. 蛋白粉:促进肌肉增长,增强免疫力。(训练完半小时内喝)

  2. 肌酸:增肌肌肉力量,提升泵感。(训练前)

  3. 支链氨基酸:促进肌肉增长,防止肌肉流失。(训练前、中,或之后)

  4. 谷氨酰胺:防止肌肉流失,提升免疫力。(训练后,或睡前)

  5. 增肌粉:增加快速热量的摄入,助你打破增肌瓶颈。(两餐之间)

  6. 蛋白粉代餐:蛋白质以及优质复合碳水化合物的结合体,可以从一定程度上量化饮食,让你的增肌和减脂更容易。(代替某一顿正餐,或者作为加餐)

  7. 钙D复合剂:提升骨骼健康以及免疫力。(餐后服用)

  8. 蒺藜皂甙:提升睾酮水平,促进肌肉增长。(空腹服用)

  9. 氮泵:提高肌肉泵感,促进营养物质的吸收,并提升一定的力量、速度,以及爆发力。(训练前30分钟)

  10. 维他命B:提升营养物质的吸收代谢,维护毛发皮肤健康。(随餐)

  11. 左旋肉碱:促进脂肪因子的运输,让减脂更容易。(随餐)

  12. 镁:放松肌肉,提升睾酮,对男人很好。(晚餐后)

  13. 锌:提升免疫力以及睾酮水平。(餐后)

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