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人分五脏六腑，人之根本。
[玫瑰]五脏:心、肝、脾、肺、肾。是人体重要的五个器官。
[玫瑰]五脏对应五色（红、绿、黄、白、黑）
心～红、肝～绿、脾～黄、肺～白、肾～黑。
[玫瑰]五味入五脏（酸、甜、苦、辣、咸）
[玫瑰]五脏对应的五色食物:
1、心～红
红豆、菜豆、牛蒡根、莲藕、莲子、红萝卜、西红柿、苹果、西瓜、红枣等。
2、肝～绿
瓜类（大小黄瓜，冬瓜等）绿豆、深绿色蔬菜、奇异果、番石榴等。
3、脾～黄
黄豆、地瓜、马铃薯、山药、龙眼、香蕉、麦芽等。
4、肺～白
生姜、芥菜、丝瓜、白萝卜、龙葵、枇杷、白木耳、梨、杏仁、百合等。
5、肾～黑
黑豆、黑木耳、黑芝麻、海带、紫菜、香菇、核桃、松子、桑葚等。
五色对五脏并非绝对的，食物多样，营养均衡很重要。
还要做到适量的运动；充足的睡眠；良好的心态。
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本文标题：健康分享: 五 脏 保 养 法
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