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Day6:改变

Day6:改变

作者: a明天你好a | 来源:发表于2017-06-16 16:44 被阅读0次
Day6:改变

改变不会发生在一切顺利的时候,当我们对现状,对自己的感受或者其他人的行为不满意时,才会寻求改变,谁痛苦谁改变。

一直以来女儿因为学习拖拉磨蹭的事情困扰着我,我总是一次次愤怒,一次次训斥指责她,让我感觉到非常沮丧,着急,烦躁,无力,而且这样的感觉会持续很久,作为力争优秀的狮子,给我沉重的打击。我决心改变。

行为的改变:开始寻求长期有效的正面管教育儿方法。

同样的事情还在发生,我同样生气,同样的训斥了她,但改变的是事情没有持续下去,我关上大脑盖子,寻找错误目的,想解决的方法,和女儿平等的交流沟通,拥抱,达成一致,我们相视而笑,我们感觉到了平和。

觉察:我行为的改变,感受和想法也随之改变。

改变是一个过程,而非终点

鼓励自己,小步前进

接纳不完美自己,拥抱内在小孩。

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