昂首挺胸地向前走

我上高中的时候的读本，主要是《读者》和《青年文摘》。我喜欢看《青年文摘》里的青春情事，《读者》里面的哲理小故事。这两本读物极大的塑造了我的价值观。

在读者里看到一篇哲理小故事对我产生了巨大的影响，具体的故事我也不记得了。这个故事的梗概是：一个小男孩问他的长辈，怎样去收获一个卓尔不凡的人生？他的长辈告诉他：“你要记得永远昂首挺胸地去走路。”虽然当时我没想通里面的原因，但我想昂首挺胸走路这点没错，于是就照做了。

当我开始昂首挺胸走路后，陆陆续续有人说我走路很霸气，我也感觉自己变得更加有精神气。这么多年过去了，遇到如演讲，面试这类令我害怕的场景时，我都会让自己昂首挺胸的走进去，在心底告诉自己：“我可以的。”之后的表现都挺不错的。

我一直没明白为什么会这样，随着年龄的增加，见识的提升，好多以前没有答案的事都陆陆续续找到了答案。在听过《高能量姿势》这本书后，关于为什么昂首挺胸走路会促使一个人收获卓尔不凡人生的答案也找到了。

控制人状态的激素有两种：睾丸素和皮质醇，当睾丸素上升，皮质醇下降时（即双激素远离），人的状态就会变好。研究表明摆出如昂首挺胸这种扩展性姿势后，人的睾丸素上升了19%，皮质醇下降了25%。身体姿势的改变会带来心理的改变，采取高能量姿势使人产生积极的心理和生理状态。

不管是在日常还是在有压力的环境中，我尽力去保持昂首挺胸的姿势，这种姿势让我更加有存在力，心态变得更积极，处理事情也更加从容。

了解到调整自己姿势能带来心理的变化后，我想进一步的调整自己姿势使自己的心理更加积极。我现在早上起来就会跑步，自己的跑步姿势不是专业的，接下来要读相关跑步的书籍以寻求好的跑姿和心态。在生活中也要注意自己的姿势。