第一次听番茄钟，就被吸引了

你知道番茄钟吗？

我是第一次听到的，一下子就被吸引住了。

最近在思涵创业平台参加写作训练营，老师们每天给我们分享的都是满满的干货，让我们这群小白就像久旱逢甘霖一样，每天都大口吸收着养分嗖嗖地成长。

还有最重要的一点是，老师还赠送给我们荔枝微课高级讲师的课程《世界500强都在推崇的超级时间管理术，每天多出2小时做自己喜欢的事》，此课程一共有8节课，讲的是关于自我管理和时间管理方面的学问和妙招，每节课程环环相扣，让人听了非常受用。

今天我边干活边听着老师讲的《玩转精力管理，让你做事游刃有余》，老师的声音也很有吸引力，讲的字字句句都是既有道理又很接地气，我都听得入神了。

突然听老师在问大家知道番茄钟吗？

我脑海里马上出现了一个可爱的番茄形状的闹钟，心想应该就是个番茄形状的闹钟，这应该也没有什么稀奇的，现在的闹钟各种形状的都有，又想既然老师提出来了那肯定是有特别之处的，所以我赶紧竖起耳朵听着老师的讲解。

老师说番茄钟是指把任务分解成半小时左右，集中精力工作25分钟后休息5分钟，如此视作得一个“番茄”，哪怕工作没有完成，也要定时休息，然后再进入下一个番茄时间，收获4个“番茄”后，能休息15至30分钟。

我刚好干活已经有一个半小时了，虽然已经很累很渴了，可我想着如果休息或者去喝水又会浪费时间，还是忍忍接着干下去吧。

这时老师又在说自己的亲身体会，说以前坐在电脑前一忙活就是一上午或者是大半天，这样长久下去感觉眼睛也不舒服，身体也不对劲。

后来就使用了“番茄钟”法，每次集中精力工作25分钟，在这25分钟内只专注做一件事情，如果又去做其它事情了就视为无效，必须得重来，坚持25分钟后就去休息5分钟。

老师说自己用了这种番茄钟以后，得到了很好的劳逸结合，工作效率和身体状态都变得比以前要好，所以她就喜欢上了这种番茄钟。

听到这里后，我赶紧停下手中的活去喝水休息，因为我明白了如果人在感觉自己已经很劳累了的情况下还继续硬撑下去的话，不但做的事情达不到理想的效果，而且人也会感觉非常疲劳，所以如果适时的去休息一会儿的话，再来做事情就会是事半功倍的。

25分钟的时间不是很长，一般还是可以坚持得下来的，但是要专注其实是很困难的事情，所以从这一点点小事情上就可以改变一个人的。

听完课程后我就使用了番茄钟的方法来做事情，感觉时间也很快过，而且自己不会累，关键是做事情也专注一致了，所以效果比之前也明显提高了。

感谢大爱的老师向我们分享了这么好的东西，在今后的人生路上，我要将番茄钟一直用下去。

番茄钟，你值得拥有！