想活到一百二十岁吗？
长命一百二十岁，谁想活到一百二十岁？很有钱而健康的人，大抵都不想早死，因为他们想守住自己巨大的财富。就象李嘉诚，九十岁了，还坚持每天做一个多小时的运动。
前段时间香港电视推出了一个专题节目《长命一百二十岁》。这节目主要介绍南韩、日本、瑞士、芬兰、美国太阳城等发达国家的养老制度，长者护理及退休人士的生活情况。从中引发了我很多的思考。
人在青年，中年的时候，身体健康，抵抗力强，对疾病的免役力高，从而令很多人忽略健康不是必然的，是要均衡饮食，加强身体锻炼，还要按时作息才可以有强壮的身体。
健康不会一成不变永远伴随着你。所以，为了让自己在六七十岁之后还能健步如飞，谈笑风生，吃得健康固然重要，运动才是硬道理。
对于健康，我的体会很深刻，以前，我缺少运动，身体抵抗力差，老是感冒咳嗽，反反复复，人变得消瘦。后来，家人建议我学游泳。学会游泳之后，我还坚持。结果，我发现身体变好了，抵抗力比以前强多了。
我终于悟出了一个道理，与其一生病看医生，倒不如花一千两千办个健身卡，游泳，跳舞，健身。在健身房，你不但可以看到许多积极锻炼的青年人，还有七八十岁还坚持游泳的老年人。
健身房是一个极有活力的地方，你可以看到青年人挥汗如雨地健身，还能听到一个八十二岁的大学教授游泳了七十五年还继续坚持。
如果可以选，很多人都宁愿选健身房而不选医院。然而，一听到办一个健身卡一千多或两三千，还要做运动流汗，很多人都却步了。没有付出又何来回报？
在健身房，你要出汗消耗体力，从而令你的身体新陈代谢得更好，提高你的免疫力，重塑你的体型，减小病痛，一切都值得！
相反，在医院，你可以不动，也动不了，整天是输液，吃药，严重的还要进ICU。住院基本一千块左右一天，ICU大概是五千到一万块一天。住院一星期，足够办几张健身卡了。
上天很公平，舍不得出小钱，就要出大钱了。反正人活在世上，钱是赚来花的，你舍不得花，舍不得为自己的健康作投资，那就留给医院帮你花了。
在《长命一百二十岁》专题节目中，我看到美国许多退休人士定居太阳城，这里是退休人士的天堂。它有完善的养老政策和设施。
而退休的公公婆婆并不是坐着等政府为他们服务，相反，他们积极参与各项游泳、球类运动，有些退休的婆婆七八十岁还挺有活力，组建啦啦队，每天排练，为他们自己的比赛作准备，她们充满生气和活力，没人告诉你，你不敢相信她们是年纪这么大的老人。
正好说明，生命在于运动，只要每天做适量的运动，保持良好的心态，注重饮食和作息健康，长命一百二十岁绝不是神话。
人到了四五十岁，身体机能开始走下坡，特别是女性，更年期之后，身体抵抗力会变差，有见及此，多做运动才是延缓衰老，减少疾病的良策。
不要求活到一百二十岁，只为自己的健康作一个保障，多做运动。有健康的体魄，减少病魔困挠，自然不用给医院送钱了。
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