近来的3个月是人生中最煎熬的时刻，我得了轻度抑郁症，应该是吧，想不到原本乐观的我竟然三天两头就想自杀，焦虑、担忧、恐惧轮番在心头涌动，对工作、爱情、家庭、健康、前途的担忧使自己陷入了无尽痛苦，知道想太多没用，可脑袋已经不由自主，总是会陷入胡思乱想的泥塘。尽管每天都劝慰自己车到山头必有路，劝勉自己没有克服不了的困难，时常反问自己走出了那么多困境还会怕这点困难吗，可一时的鸡血提不起一天的劲头，无缘无故又会陷入低迷。加之身体上的不适，让本该表现良好的体育运动也大幅退步，妄图通过体育锻炼提起兴致的念头也被一次次失败的尝试打击得支离破碎，运动真的治愈不了抑郁！
近两周看了朋友推荐的森田疗法，学习了为所当为的生活工作态度，抑郁的情绪也稍有好转，可近两天因为工作压力突然增大悲观情绪又涌上心头，脑海里想的都是一连串自己厌烦的工作，怕自己工作状态不好降低了标准，丢失了踏实敬业的品质，怕因为工作失误耽误连队，耽误单位，辜负领导，怕拖着病躯撑不起整个连队，顾不上手下兄弟，开始担心自身能力无法胜任工作，脑海里总浮现各种出严重状况犯重大错误的情形，继而开始感觉浑身无力，内心焦躁，睁眼沉不住气办公读书，闭眼静不下心入睡安眠，继而开始寻死觅活，想着一死了之，想起家人又觉得大不了坦白求医，放弃所有，从头再来，回家找份简单的体力活糊口养家，一个人尽完孝道再安心求死……
原来死亡并不可怕，可怕的是死后那些爱我的人，突然辞世家里那60多岁的老父亲，分裂症康复4年的老母亲，一心为家忙于生意的老姐，为美好未来辛勤奋斗的女朋友，那些关心过我帮助过我的亲戚朋友……对他们应该是巨大打击，也许整个家从此就毁了，我又怎么忍心看到母亲旧病复发，怎么忍心看到二老老无所养，怎么忍心将一家重担全部扔给姐姐……在奔溃的边缘反复挣扎，领导说得对，我们从农村走出来的孩子太不容易了，一路奋斗无依无靠，走出了物质的窘境却又进入了心理的困境，总会面临更多的问题，总得克服更大的困难，顺顺利利过中产生活已经算成功了，一辈子可能也就这样了，纵有不甘心不如意也只能自我排遣。也许是太悲观了，人生不如意之事十有八九，总是沉溺于悲伤，放不下过往，太相信命运，到头来苦的只是自己的内心。该放下就放下吧，身心健康才是人生追求一切的基础，快点乐观起来，快点振作起来，快点开心起来吧……
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