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静心与觉知日志2019.7.21

静心与觉知日志2019.7.21

作者: 鲍愚 | 来源:发表于2019-07-25 04:48 被阅读0次

姓名：鲍愚

日期:2019年7月21日

打卡  第 99天

身体实修：

中:一分钟呼吸

晚:静坐  30分钟

翌日早：静坐 30分钟 （第179次），脉轮呼吸（第24次），莲花生动功五式（第27次）

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