手机频繁出现红色报警
最近，他的手机遇到了一些麻烦，电池不太好使了，每天使用手机在4-5个小时的情况之下，需要充3次电。他大部分的时间都会在家办公，这个似乎不成太大的问题，但随着到外面去参加一些活动，或者是外出处理事情，特别是出差，就会有点的头疼了，在不经意间就出现了电量低于20%的红色报警。即使带上充电宝，也会遇到电量耗尽的时候，他也遇到过两次自动关机。后来想想，似乎也没啥事儿。
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从WiFi的需求到电池的需求
前几年，有一张经常在网络上看到的图片，说的是人底层需求已经从生理需求变为对WiFi的需求了。如下图
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随着网速的提高和流量资费降低，大多数人即使没有WiFi的环境，也基本上可以毫无顾虑地使用网络，不管是看视频还是逛淘宝，基本不会考虑流量的损耗了，担心流量超标，春节回老家，经常看到有人随时在视频通话。所以，最近也有一些图片提出在WiFi下层加上对电池的需求，这一个也很符合生活实际。如下图：
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电池太好，人就不太好
其实，电池太好也是一个麻烦的事情，如果你电池充足、网速流畅，又是无限流量时，你就有更多机会使用手机，更长时间沉浸在网络环境中，特别在视频、游戏情景下更是如此。长时间使用手机必定会带来一些负面影响，颈椎、睡眠、交通安全、任务完成进度、亲密关系等等。
如果手机能量低一些，你可以适当的降低使用频次和时长，或许是一件不错的事情，让自己再次平衡现实环境和网络环境。
电池不够的时候，可以做什么
手机的电池不太够用，他做了这些尝试：
1.主动的降低使用手机的频次，那必须这样，不然手机就会没电，重要时候就无法使用；
2.主动关闭一些耗电程序，比如WiFi的自动连接，地理定位等等，这些程序会自动发送和获取信息，会损耗手机电量；
3.带上备用充电宝，这是备选方案；
4.观察周围环境，不用手机就会有“闲下来”的时间，这时选择观察周围环境，你会发现很多平时没有注意到的东西；
5.逐渐培养自己自律的习惯，养成能够主动约束随时掏出手机的行为；
6.单纯的发发呆，自然状态就好。
特别值得一说的是，不用手机了就会抬起头，去看看身边的事情，也会去想想一些事情，最好玩的是去观察其他人使用手机的状况，人们会在使用手机时有各种各样的表情，各种各样的动作出现，但不要长时间盯着别人看，这也挺奇怪的。
小心，手机是一个让你沉浸及时享乐的东西
在《少有人走的路》中提到自律的原则之一就是“推迟满足感”，手机是一个及时反馈、及时享乐的东西，总是沉浸在及时享乐的体验下是有风险的。其实，从网络中抽离出来的难度还是挺大的，能够借助手机自身电池原因，适当较少使用时长可能是一次不错的体验，也可能会增加自己的幸福感。
“3，2，1，停！”你手机的电池很好，你会怎么选择？
注：
1）为什么在文章里经常会看到“3，2，1，停！”的字眼？原因：提醒你在看他的内容，要想你自己的事情，那是一个启动你思考的信号，可以点击此处查看具体分析。
2）为什么文中会频繁出现“他”，这个“他”即作者自己，用“他”是为了尽量较少自我陈述，站在第三人称的视角写文字，以此提醒自己尽可能客观一点。
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