1.打开腾讯网，带着愉悦的心情为“先心儿童”捐款6元，祝福他们都能接受治疗，健康快乐的成长。
2.给领导做施与受的冥想，愿他现在承受的痛苦我都帮他承受，愿我拥有的幸福他都能拥有，并祝福他工作顺利，身体健康，家庭幸福，父母长寿，财源滚滚。
3.昨晚和老公聊天，看到老公的改变，真心为他高兴，希望他能坚持做好义工，并尝试带队，坚持现在的兼职，把工作做的更认真仔细，为今后的创业打下坚实的基础，给更多的人带来就业改善生活质量的服务。
4.对于G的邀请做分享事宜，我准备了3天没有下文，虽然我心里对自己说没关系，但心里还是介怀的，甚至会有评判，我感受到这种评判，并努力去接受它，不逃避，再慢慢转化，感恩自己的看见。想想自己，自从进了幸福种子群有多少互动，认真看过几篇伙伴们的文章，给过多少回应，没有付出就想要回报，这样想过之后，今天早上开始认真看里面大家的分享，有感触的也回应，虽然我不敢说我每个人的分享都看完，但我会告诉自己，只要看了就一定认真。这样想后心情也舒畅了更多。
5.告诉自己，最近公司的停车位不够，自己辛苦点早点起床搭车，把车位让给来的比较迟上班的同事。
6.虽然每天早晚都给LD做施与受的冥想，但每次看到他都是厌恶感，今天他叫我心里还有一股小烦躁，我看到这一切并努力接受，不压抑自己的情绪，但我会告诉自己，坚持给他做施与受的冥想，直到我见到他做任何事呈现在我面前的都是空性，不再有愤怒的小火点。
7.祝贺LG被十方园评为十佳明星义工，把链接发给好朋友群，希望我们的行为能感染身边人，带动更多的人做义工，为社会做小小贡献，也期待这个世界不再有孤独的人，每个人都可以敞开心扉开心快乐的生活。
8.报名参加周六十方园义工培训，原本等LG升三星做讲师再去参加他的培训，给他鼓励让他坚持下去，但现在看来不用了，他如此的积极、一个星期不参加一次会觉得少了什么，所以我也要更积极，决定于他一起同行，做了就好，不要去奢求有更高的目标。
9.给拉面馆送生意，刚开始叫了个酸辣土豆丝盖浇面，消费15元，本来可以控制不再吃了，突然想起在公司很讨厌LD贪吃的样子，自己也很想吃葱油饼，明知道吃不完但大方的叫了一份，以前我肯定想吃也不会在一个地方吃，怕别人看我吃这么多会笑话，今天虽然也有顾虑，但还是鼓起勇气叫了，也不再乎别人怎么看，吃的好撑但还是优雅的吃完了。又给店家送上7元生意。通过这次我明白了想吃东西的那种痛苦，小时候想吃零食又没钱买，就偷家里的米换零食吃，又怕被发现，就养成了独食的习惯，长大了一遇到压力就要吃很多很多，把胃撑的痛才舒服，现在想起来这么多年都在折磨自己，想起来就心痛，希望今天的感受告诉自己，看到别人贪吃的样子多去理解，以后不要再用吃东西来折磨自己，，吃应该是件开心快乐的事情，优雅体面的吃才是美好生活的表现。感恩店主给我做美食，感恩金钱让我消费的开心愉悦。
10.参加暖+公益活动，给露宿者派发食物，今天感觉越来越到位，能感受到他们需要更多人的关怀，得到一点点物资后的感谢，尤其是看暖+工友照顾婆婆，看到婆婆腿伤成哪样，心理挺难过，婆婆每天都要面对这样的腿，就像我每天面对寻麻疹一样，深有同感，天气凉了，这些人很多都需要感冒药，棉被，更为下雨天他们怎么过而担心，祝福他们都能健康，安心生活。
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