“好我”与“坏我”
世界是相反的，每个人身上都有“好我”与“坏我”，也就是说当你看到了A，也就看到了-A。
“好我”，其实就是父母对我们的期待。如果符合这个期待，在父母眼里，我们就是好的；不符合这个期待，我们就是坏的。一个人执着于“好我”时，是执着于用这种方式和他人建立关系。“好我”的对立面，会被一个人视为“坏我”，我们会想办法避免它，因为我们不仅头脑上认为它“坏”，也担心它一旦呈现，关系就会被破坏，别人会不喜欢自己。
当一个人的意识，和自我的一部分特质彻底失去联系时，这个人就会受潜意识的支配，去接近一个明显具备这一特质的人，通过和这个人联系，去碰触自己内心的这一部分。所以在关系中，更容易看到A与-A的存在。
“好我”和“坏我”，A与-A，意味着二元对立。我们越是持有这个二元对立的好坏观，就意味着我们的内心和人性越分裂，我们要警惕极端的分裂。如果分裂太严重，就会出现，我们意识上拼尽全力让自己只处于“好我”这一面，但我们的“坏我”，就容易以极有破坏力的方式出现。
你既可以A，也可以-A
我们讲了三个故事，分别是“越外向，越内向”、“越快乐，越悲伤”和“越好人，越恐怖”。
所谓的“好人”，在善良忍让的同时，是被动、消极和封闭的。这样的“好人”心中，都住着一个反面的自己，从理论上讲，这是没有被看见的本我。
A与-A，在一个人身上并存，这是一个真理。只是-A总是藏于潜意识深处，而难以被看到。
如果一个人完全看不到自己的-A，那么他会找明显呈现了-A特质的人，通过和这个人在一起，与-A的品质建立联系。
恋爱乃至人生的更大动力，是追求人性上的圆满，于是会出现各种痛苦的选择，解决这份痛苦的方法，自然不是一个去消灭另一个，而是两者的融合。痛苦是为了融合人性的不同部分，最终趋向人性的完整。
正能量与负能量
自恋、性和攻击性，是人类的三大动力。我们反对自大，忌讳谈性，也强调克制愤怒，我个人认为，这些极力想消灭的坏东西，是最宝贵的生命力自身。
人越是远离自恋、性和攻击性这三个东西，就越是死气沉沉，没有了生命力。相反，那些能直接展现这三种能量的人，虽然容易有争议，但他们身上，容易有热情、创造力、魅力等生命力的各种表现。
一个具体的人，之所以将自恋、性和攻击性视为-A，那很可能是因为你最初的家庭将这些生命力视为坏的，而家庭之所以如此，可能是社会文化环境所导致的。
发现问题行为背后的积极动力
催眠大师斯蒂芬·吉利根讲，表面行为或有好坏，但背后的动力没有欠缺。艾瑞克森流派的催眠治疗方式是，找到所谓“坏”行为背后的动力，把它视为好，然后找到好的表达方式，优雅地表达这个藏在行为背后的动力。
艾瑞克森流派的原则是“问题行为背后都有积极动力”，拆解一下，可以分成三个步骤：看到一个问题行为；找到问题行为背后的动力；学习用好的方式去表达这份动力。如果你想改变自己的任何问题行为，都可以使用这三个步骤；如果你想改变别人的问题行为，也可以告诉他，他问题行为背后的动力有多么好。
被动攻击是将攻击性视为了不好的东西，于是用了不好的方式去表达它。你可以对自己说，愤怒和攻击性是好的动力，当你真能这样认为时，你就能用好的、主动的方式去表达自己的攻击性了。
我们的专栏就是在做这件事情，我希望能传递这个信息：人性的这些动力，是多么好的东西。当这个声音真的被你内心接受到后，你自然就会发生很多转变。
谈谈你既可以A，也可以-A
我和我老公都是家里老大，一般来说，老大都是比较具有权威，发号施令的那个，但是我和我老公在一起之后，他更强势，就变成了我弱势，在平常的工作和生活中，我老公是个挺自恋的人，总认为自己说的对，做的对，虽然他也有错误，但大部分是对的，就导致他越来越自信，而我因为做错了一些事情，被他教育了一遍又一遍，不是说一次就完了，而是每次想到都会说，而我刚好相反，我是不太爱评论他人的人，对于一个人不会评头论足，说说优缺点的那种，即便是错了，意识到了，也只是告诉自己下次记得改。
这样的一个情况造成的结果就是，我老公越是让我按照他的指示去做，我就也是拖拉着不去做，即便去做了，做的效果也不好。现在看来，其实就是一种被动攻击，因为我知道无论怎么说，怎么辩解，我老公还是要让我这样做的，而且我在几次被动攻击后发现，当我这样做的时候，我老公对此没有太多办法，所以后来我一遇到这种情况，就继续采用被动攻击的情况，然后就造成了恶性循环。因为两个人老是处于这样的环境中，反而破坏亲密关系。我虽然明白我老公爱我，我也爱他，但是两个人每次都被这种事情搞得没有心情。所以我常常也挺苦恼的。现在来看，据婚后我俩的表现来说，有很多地方就是A和-A的体现。如果要改变这种状态，就是我俩都要有所改变，我变得强一些，果断一些，我老公就自然没有那么大气焰，整体来说两人关系就会好很多。
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