在跑步机上

对于运动这件事，我还是相当热爱的。因为运动总能使我保持头脑清醒，也能为我驱除病害。

我有个习惯，就是每个周六周末早上6.30准时起床，7点出门一个人出门打个篮球。我喜欢一个人打球，因为这会让我静下心来练习投篮、上篮、运球。也喜欢和其他人一起打比赛，因为比赛时我的头脑会高速运转，想着怎样和队友配合得分，怎样阻止对方进球。篮球场上格局要大，不能眼睛只盯着篮球转，还要注意和队友的配合，对方的走位！

没课的时候，我也爱去球场转转，看到有合适的就去蹭个场子，打上一两颗。每天没事运动出出汗，我觉得这样挺好！

这学期开学，我感觉自己每天的运动量还是很少，于是决定去健身房。

我第一次去健身房，想着就先跑个步就好。就随便找了个跑步机，战战兢兢从2码加到8码，就感觉再也无法更快了。刚跑了5、6分钟，就已经大汗淋漓，跑不动了。我不断告诉自己，再坚持一下，不能放弃！我看着机器上的数字缓慢地跳动，一个声音不断告诉自己，不然放弃吧，出出汗就行;一个声音告诉我，再坚持几个10秒就行！于是我心里数了一个又一个的10秒。终于跑了10分钟了，虽然我感觉已经无法再坚持下去，但我也才跑了1.5公里。

第二天再去，我直接从8码开始跑，并且一直坚持这个速度。同样的，没几分钟我已经难以呼吸，手脚疲惫了！我很快调整了我的步伐和呼吸，慢慢学会享受这个过程。果不其然，我感觉好过很多，继续坚持跑步。当我跑了20分钟时，我感觉自己有了很大进步，我想:要不要今天就到这，明天再加码，我已经很棒了。但是转念又想:我还可以坚持啊，跑半个小时算了。我再坚持一下，这是一件很简单的事！我又跑了10分钟，4公里！这对我来说算是个不小的突破了。

后来我每天下午4.30准时去健身房，速度渐渐从8加到10;从半小时4公里到半小时5公里;从刚开始一直盯着时间的缓慢流动到享受整个跑步的过程！

所以，对于这件事，我很庆幸自己坚持下来了！坚持是一件很简单的事情不是吗？因为你只需要每天去做就行，不用考虑有什么变故。

在跑步机上