#动力心理学知识卡片003
1原文引述
动机是为人类的行为提供方向和能量的源泉。
JK罗琳的例子很能说明问题，她内在有一个强烈的动机，他有一个故事要讲出来，而且他自己有足够强大的动机，要把它表达出来，而且她有非常良好的习惯，每天都会定时的完成一定量的文字，并且他有越挫越勇的精神，在经过12次的稿子被拒之后，终于成功获得世界的接纳。
JK罗琳的成功完美的解释了内驱力，才是人类行为的最大动机。
2,核心概念转述
我有一个目标，这个目标是源自我的内在，而不会因为其他的事情而改变，比如困难挫折。马丁路德金说，我有一个梦想，尽管这个梦想是如此遥远，可是这个梦想永远激励着他，去寻找达成梦想的可能。
这就是内驱力提供无穷尽的动力和能量。
3,个人体验
我有一个和杰克罗琳一样的梦想，就是我要写一本书。写一本教人们如何看抗抑郁的书，把自己的如何走过抑郁的经历，结合自己的思考过程，一五一十给描述下来。
大体的环节拟定，我已经有基本的轮廓，分五个章节。第1个是，就是如何进入抑郁。从高考开始，我有10年的抑郁失眠。在这个时候我对人生有晦暗的想法。
第2个章节是以书本为师，学习相应的理论，哲学心理文学为解决抑郁寻找方法。
第3个是付费学习。我发现，自己读书是远远不够的，搞不好还走火入魔。读万卷书不如阅人无数，阅人无数不如名师指路，这句话不是虚的。特别是武志红的心理课，醍醐灌顶。
第4个是和现实中的父母和解，把从父母那边得到的愤怒怨恨归还，当然，不是跟父母干架，是和自己的内在父母和解。或者说，与自己和解。
第5个是实践，比如咨询，比如写作，自己完成写书的过程就是一个疗愈的过程。
当我回顾一圈之后，我发现这本书的框架结构已经理顺。我所要做的就是，给自己的动机上足够的发条链，让它自动自发的完成。
目标已经确定，我给自己立下这个flag的意思，就是给自己上发条——每天我会完成100-2000的文字，而这些文字是为了完成这本书而做的铺垫。
我计划用一年的时间,把这本书大体框架写出来。
4行动。
套用书里面的一本的说法，就是要给自己的动机上足够的发条，让自己的动机变成自动化的一个习惯。每天完成1000~2000字，把自己的知识晶体搭建起来。把理论的知识跟实践中的经历和在一起。
知行合一，知道做到。
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