曾经不顾一切的去抓取
曾经沉侵在收获里
曾经为收获而庆幸
曾经以为我可以满足所有的亲人、朋友
曾经以为我很伟大、我很成功
曾经以为我可以得到我想要的一切
曾经以为我可以幸福快乐一生
但是我并没有收到我所要的幸福和快乐
以为我做的还不够
继续付出、继续抓取
结果收获的却是更深的痛
但那只是无觉知、麻木中的痛
我依然沉侵在收获中为收获而庆幸
我幸福着、快乐着、愤怒着、痛苦着、麻木着、继续着
今天我还会抓取
欲望依然还在
但我不再为收获而兴奋
不再为收获而快乐
不再为收获而庆幸
收获的却是还是深深的痛
但这是不同以往的痛
看到了我的模式
为我的模式而痛
此刻我讨厌、自责、无比的痛恨自己
满满的评判、满满的抱怨
此刻看到我已有了觉知、不再麻木
但我真的无力面对我的痛
我痛苦、焦虑、排斥
只想赶走这个痛
今天我已痛至不已
突然我开悟了
唯一的出路就是
接纳、允许、面对真实的自己
突然发现我已轻松了好多
虽然我还会抓取
虽然我还会迷失
虽然我还会无力
虽然我还会伤痛
但我看到我已可以和自己在一起
我已有了觉知
可以在我迷路时喊停
可以带着觉知陪伴、感受自己
可以和痛在一起、陪伴我的痛
此刻我想对痛说
我愿意和你在一起
陪着你的痛
感受你的痛
和你一起痛
此刻我为我的痛开心、庆幸
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