培养爱自己的能力

培养爱自己的能力

【爱自己的能力】

手账每日复盘时，有“爱自己的微小行动”和“我嘉许自己做了……”这两项内容，在大半年的时间里，这两项我都是空白，每天复盘时想破脑袋也想不出我允许自己爱自己的行动。

我沮丧自己竟无一点爱自己的能力，或微小行动。

难道做为我自己的个人，没有一点诉求吗？那不可能呀！

我每天委屈到大哭时，不是就在求别人多爱我一些，多为我做些什么吗？

对，那是在心里求别人爱不得，而委屈忿恨不满的我自己。

然而同时，我自己爱自己的行动也是0。

我问自己，这是为什么？

“一个都不懂得爱自己的人，如何吸引别人来爱你！”想起老师的话。

我开始觉察自己生活的点滴。

累到爆脾气，身体只想休息，却还有很多事情没做时，我听到自己的诉求。

放下手头一切，沉睡哪怕几分钟的时间，满足身体的诉求。

“我不想邋里邋遢，蓬头垢面的出门。”那个这么小小的声音出现时，我想起俄罗斯套娃玩具里最小的那个娃娃，对，就是它，小小的诉求，满足自己。化妆再出门，于是化妆成了我能为自己做的一件快乐的事情。

做饭时，太累，太沉闷时，给自己放首音乐，单曲循环我爱的歌曲。

嘴馋时，允许自己满足特别想吃某样东西的渴求。

想喝咖啡了，为自己沏一杯浓香的咖啡，尽管有可能让自己的夜晚稍稍的失眠。

胃不舒服了，买杯养胃米稀给自己。

童心迸发时，允许自己像个孩子一样美化自己的手账本。

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于是，像打开了一个潘多拉的盒子，爱自己也可以很精彩多样。

同样，在我的手账本上，这样爱自己的小行动越来越多起来。

有时虽然忙起来仍会忘记照顾自己，但有了每日复盘，总不会忘记自己太久，总能把自己找回来，把自己爱回来。

爱自己的能力，你拥有几分呢？

花时间练习爱自己吧，

一年的时间够不够你学得会呢？