1
第一天早起失败了，因为晚上没睡好，一直做梦，根本起不来，头都是痛的。
放假这几天都是硬菜多，香辣多，吃的人很上火。一上火晚上睡觉不停的做梦，早上起来感觉没睡似的，所以饮食也特别重要，都是关联的，如果一个没做好，也会影响其他的。
为此今天要饮食清淡些了，晚上喝点粥，不吃过饱，多喝水，晚上也要适当运动，为了睡眠好，身体好，为了早晨能有一个很好的精神状态，需要做这些调整改变。
照顾好自己，从微小事物开始。
2
自从牙齿有蛀牙后，我才特别注重自己的牙齿健康，去洗了牙，然后每天都会好好刷牙，并且一定还要用簌口水簌口，早晚都会用。但是有那几个轻微的蛀牙，我始终放心不下，只怕时间越久到时候就真的掉了，一口好牙，就这样了，感觉好可惜。心里还是想着把它补上修复好它。
所以决定这个月去把这个完成。它好了，心里也放心了。
身体任何一个部位都需要我们日常好好维护，关心照顾，不要等到出了问题，才去修复，预防大于事后修补。
这个事情给我敲了警钟，以前牙齿并没有什么问题，突然之间它就病倒了，这不是一下就出现的问题，而是平常没有做好防护日积月累造成的，前段时间牙齿最里面的智齿还没有黑，慢慢黑了一点点，但是我还没有管它，直到后面整颗大牙都黑了，我才意识到严重性，牙医建议我把它扒掉，心里不禁一颤，这可是我以前从来没想过的事情！这都是从一点点小问题衍生出来的大问题。
所以身体每个部位都是我们的好朋友，一定要好好爱护，悉心照顾。从点滴做起。
网友评论