1.这是真的么？
a若不是，接着问第三题
b或接着问
c这件事情的真相是什么呢？这个真相曾发生过吗？
2.你确定这是真的吗？
a接着问
b你比神或事实真相知道得更多吗？
c你真的知道，从长远来看，什么才是最适合她或你的一条路吗？
d你真的完全确定，若是得到你想要的，你就会比较快乐吗？
3.当你持有那样的想法（或当你相信那个想法）时，你会如何反应呢？
a可以接着问。若你认为适当的话
b当你相信那个想法时，会带给你什么样的感觉？你身体的哪一部位会有反应呢？请描述它，并深入一下那个感受。
c当我有那样的想法时，脑海里会浮现什么画面呢？
d当你相信并感受到那个想法时，你会如何对待对方呢？你会对他们说什么？你会对他们做什么？你的内心暗地里正在攻击谁呢？是以什么方式攻击的？请具体描述。
e当你相信并感受那个想法时，你会如何待自己呢？你是否因而产生某种瘾头或惯性反应？你会不会产生自我憎恨的念头？例如。。
f当你相信那样的想法时，你如何过日子的？请回想过去的种种，并具体描述。
g当你执着于那样的想法时，你的心思会往那个方向跑？列出任何潜藏在心底的信念，稍后加以质问。
h当你持有那样的想法时，你正在管谁的事？
i这样的想法，会给你生活带来平静或压力呢？
j一直持有这样的想法时，你会从中得到什么呢？
k你能否看到一个让你放下此想法的理由？
l你能否找到任何让你持有这一想法，而不会有压力的理由？如果能，请列出来。这些理由真的不会带给你任何的压力吗？这些压力如何影响着你的生活和工作呢？
4.当你不相信那个想法时，你会是怎样的人呢？
a可以接着问
b闭上眼睛，想象一下，当你没有那样的想法时，你和对方如何相处的呢？描述一下那种感受？你会看到什么？
c想象一下，如果没有那些往事，你和此人只是此次相遇，你会看到什么？
d当你有能力不相信那个想法时，此刻坐在这里的你，会是怎样的人呢？
e若没有那样的想法时，你会如何过日子？你的生活可能有何改变呢？
f当你没有那样的想法时，你会以何种不同的方式来对待对方呢？
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