019.7.8 星期一 22 ℃ 雨
晨间检视
就寝22：50 晨起 6：55 午休 40分钟
自律是通往自由的最佳途径
【第3个90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟 46 / 90 *
2.学习：1一文献/天 31 / 90
3.亲子：一起打卡 58/ 90
4.效能： 背诵与反思 55 / 90
5.习惯：22：00关闭自媒体 24 / 90
【昨日三只青蛙】
1.接受督导√
2.申报书写作 4 √
【今日三只青蛙】
1.检查
2.申报书上传
3.同事聚餐
【昨日收获】
1.健康与休闲：
转睛：55 /90
冥想：59 /90
休闲：️*
2.运动：*
3.学习
文献 ：31 / 90
阅读：*
4.家庭：孩子上课，爸爸接送，购物，妈妈做饭
5.社交：*
6.效能：开谷第19天，较昨天同重。
【昨日反思】
接受第一次正式督导。当同门说，感觉被拒绝的时候，我不是很意外，因为我最近这半年感觉到自己不够“温暖”。木师说，人总是在关系里找到自己，在咨询中也是如此。咨询师首先要在咨询室让咨客找到自己，才可能让他在咨询室外找到自己。
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本文标题：高效能慢生活践行第259天 |
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