这是一个渴望爱的故事。回到家，他不在家，电话，也没人接，头脑中各种想象，开始运作。
感觉心疼无力孤单。
内在对话是，我是不是真的要离开他？多少次想要离开他。这不是我要的，亲密关系，近而不亲，没有亲密，只有亲情，没有心与心的交流。
但离婚好复杂，单位怎么看？房子问题孩子问题，好像需要脱一层皮，但我又不甘心，一辈子就这样过下去，如死水一般，可有可无。
内在情绪钩子，得不到我想要的，伤心，无力，孤单，恐惧。
我只是想他和我一起学习，有这么难吗？非让我动这么大的干戈。一起学习，才有真正找到爱的关系的可能。我觉得爱的感觉，亲密的感觉没有得到满足。
发现自己有什么限制性信念。我得不到我想要的生活，表达也是没有用的。
如果突破限制，我表达了会怎么样呢？会引起不高兴吵架。
觉察自己的应对模式。合理化，逃避，往好的地方想。
为什么有这样的应对模式？和童年的伤痛有什么关系？小时候，要父母带我回家，他们不同意，我也表达了，但没有用，形成了限制性的信念。我得不到我想要的生活，我不能拥有被爱的生活，表达也是没有用的，说了他们都不高兴。
自己要面对和突破的是什么？心平气和的表达，我想要的是什么？不要的是什么？看到自己限制性信念和合理化的模式。每次都是一样的收场结果。
临在后看到真相与可能性是什么？我需要爱，他给不出，他也没有。换一个人，只要没有修，都给不出，我的限制性信念，也影响我得到爱与感受爱，这是需要被看到的。
可调整的回应，选择是什么？清晰地整理自己想要的，不想要的，清晰的表达。但不执着于结果。然后在不断的，看到自己的限制性的信念，最后可以选择，留下，还是离开。
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