爱上锻炼，享受锻炼，坚持锻炼

爱上锻炼，享受锻炼，坚持锻炼

,浅尝辄止，最要不得。

健身房里有一个单车区，我一次都没去过，但随着健身卡快到期，我本以为我永远都踏不进去。

原因是有一次我让我老公试了，他跟我说非常酸胀非常累，你不要尝试。

我觉得他的体能耐力力量比我都强，连他都扛不住，那我还是不要试了。

说到最近和我游泳的姑娘，邀我去单车。

大汗淋漓，暴爽的感觉，让我记忆深刻，今天晚上我自己一个人来上单车课，也超爽，还上了一节有氧操，帮我学动作，经常出错，但是有氧操超好玩。

我才发现很多事情，不要听信别人说好或者不好。

你要自己去试一试。

但是还有一点，如果你试了，一定要多给自己几次尝试的机会。

想起我一开始跑步的时候，好累呀，放弃了。

第二次跑步的时候腿好酸啊，放弃了。

直到今年2月份突然有一股力量支撑我去尝试。

一边抱着怀疑的态度，每天早上跑10公里，那这一天腿是不是要废掉了？这一天不废的话，第2天是不是走不动路了？

还好我尝试了，也坚持了，而且坚持有这么久了，变成习惯了，发现不跑步不爽。

最近我运动次数比较多，发现不运动不爽。

从今以后运动都要成为我刷牙洗脸的一部分，是一定要坚持的事情。

今天上班车，可旁边一个男生是第1次上课，几次看着我，最后他终于扛不住下去了。

后来在健身房我碰到他，我说你为什么不坚持了？

他说我几乎是跪着爬下车子的。

你耐力真好。

我笑笑心里想，没有什么一蹴而就的事情。

毕竟我也跑了这么久了。

我就提醒他，你回去一定要拉伸！不然你后面因为害怕酸胀，不容易坚持。

不知道他有没有听进去。

但是我在想健身房有这么多人上瘾一样的去，应该真正私教课，练久了以后也习惯了，也没那么累。

有很多超级大胖子，从来没运动过的都能扛下一节一节的私教课，我为什么不能扛下？

今天和朋友聊天，她患了了乳腺癌，化疗的时候一支药水1万块，社保不报销。

现在康复期打靶向药一只2580。

她说她在手术期间，痛下决心，一旦身体好了，一定一刻不停的去锻炼，绝对不会松懈偷懒。

所以她把工资的大多数全花在了健身房，她很感谢身体出故障，给她敲警钟，感谢还在年轻的时候就得了这样的毛病。

才让自己及早的锻炼，更努力的去赚钱。

他说看一部电视剧叫生命缘，看到一个六七岁小男孩，得了什么癌，胳膊肿胀巨大，最后只能截肢，孩子求生欲很强，其实麻药过后，非常痛。

但就是这么一个努力的孩子，上天也没给他生的权力，后来他的癌细胞扩散到全身，三个月后幼小的生命离开了这个世界。

我还没看这个电视，但是闻者落泪。

更加坚定了我要锻炼身体的决心。

私教课，我要重新上起来，不要心疼那个学费，害怕那个痛苦。

跟她化疗比跟他吃药嗓子像火烧一样的比，这些都算什么呀？

不要把自己弄的到那一步。

现在还为时不晚。

今日:饮食：早饭，紫薯粥  茶叶蛋

                    中饭，毛豆烧鸡，毛豆烧腌菜，紫薯

                      晚饭：半个鸡蛋，半根黄瓜

运动：早上K3

          晚上一堂有氧操，一节单车。