喵的2017年计划和如何制定

发布了12月计划之后有人和我说分享年计划，我的年计划有点太乱了，我简单说一些，年计划我主要参考了易仁永澄的文章，他有很好的年计划活动(我没有太多人民币，所以我只是看了很多他的文章和别的老师的文章来定自己的年计划，可能不是很系统)

为什么写年计划

开始这年计划是和朋友的一个旅游计划，通过完成年计划完成存下自己的旅游基金。(完成全部基本可以有5000+的旅游基金，所有大项目都完成可以增加自己一个很想去的项目，我的是乘坐赏樱花的火车)具体如下:

1，星期一把本周计划发到群里。            

2，星期天把打卡的完成情况发到群里    

3，全部完成，自己存70元自己旅游基金。如果完成不了，每一个小项目按10元存到对方那边，3个小项目完成不了，70元存到对方基金。(没有完成的项目下周要增加1个小时的学习时间)

4，超过3个星期完成不了，额外存多100元到对方基金。

5，完成所有的大项目，额外1000元到自己的基金里。

6，连续完成3个月，额外存多150元到自己的基金。

在李欣频老师的日本旅游行程看到的，很长草

因为真的很想去这个旅游，所以我想做好第一步，制定一个自己可以完成的年计划，同时可以做完自己想做的事情。

年计划制定的误区

我开始制定年计划就是把我今年要做的事情，写下来，然后分到每个月里面去。我觉得可能大部分人的做法都是差不多的。我开始写下了41个要完成的项目，当下还很自high觉得自己很棒。错错错。。。这个不是一个好的年计划的制定方法。

怎么制定年计划

第一步:对上一年的回顾

第二步:对自己进行SWOT分析

我认为的重点-第三步:自己的价值观

第四步:5年后的愿景。

大家是不是觉得这4步和年计划完全没有关系，我开始也是这么想的，what我的价值观和年计划有什么关系，不过我还是按着这个顺序加上看了相关的文章，写下来。我后来发现其实关系很大。

对上一年的分析(有什么进步和遗憾，一年过去有了新的看法，对今年的年计划有一定的指导作用)。

第二步:其实第二步是对自己的分析，你要知道你自己想要什么，需要什么，对自己了解才可以做一个合适自己的年计划，而不是一个自high的年计划。(这一步挺多内容的，以后整理好在和大家分享，毕竟了解自己不是资料容易的事情，其实易仁永澄有个免费课程-进化路上的迷失和定位 这个对我的影响比较大，让我走出了当初不知道自己可以做什么迷茫)。

第三步和第四步-我是结合一起做的，你5年后想要什么样的生活，你的价值观无形中指导着，举个例子:

5年后我的身体愿景

大项目-身体:我想做个体态优雅，不容易生病的人。

然后今年关于身体这个项目里面的小项目都是按这个为目标。

小目标-1.体态练习 2.yoga 3.生活作息

我分5个大项目:身体/素质/生活/兴趣/社交

然后我分别写下每个大项目的结合自己的价值观5年之后的愿景，然后在细分小项目。

年计划我看的时候一共有12步，不过后面的我简化和合并在一起，结合自己的，没有他原本的系统，我只可以做到合适我自己的。

写完每个小项目后，每个项目要符合SMART的原则。

相信大家对这个都不陌生，不懂的自己Google一下，我就不重复讲了，之后对每个项目SWOT分析，我觉得这步也可以参考古典老师的WOOP分析来做。(WOOP是最近几天收听他的超级个体get的新技能，所以得年计划没有改，不过小伙伴如果没有指定好年计划，可以参考一下)。

W: Wish愿望- 你内心想完成的一件事情。

O: outcome 结果-完成这个事情你可以得到什么，有什么情绪。

O: Obstacle 阻碍-你做这个事情的时候会遇到什么困难，你为什么做不到或者做不完。

P: Plan 计划- 找到一个最好和最坏的情况下的平衡点。(if -如果发生什么事情，then-那我应该怎么做？)

下面是古典老师举的例子。

WOOP让你消除不想做的借口

下面是我的年计划，我用铅笔写的，当时没有想过要分享，所以很乱，也不是看的很清楚，不好意思。

喵的2017年计划和如何制定 喵的2017年计划和如何制定

其实我的年计划也是有些缺点，有跳过了一些步骤，同时我的SMART写的还不是特别具体。你计划做完之后，我就写到每个月计划中了，以后就是按照月计划，写入周计划里面，最后就是写入日计划。

周计划和日计划之后有机会再分享，我现在还在实践中。

谢谢小伙伴的支持和鼓励。。。