都说习惯决定命运，这句话不假，可怎么去改变一个已经成型的习惯甚至是陋习，真的好困难。或许最好的办法就是养成新的习惯去代替旧的。
我最想养成的习惯是作息规律，更仔细一点是早睡。从小学阶段开始我就被判定为神经衰弱，睡眠不好，那时候就不怎么爱睡觉。后来上了中学有时候通宵达旦的补暑假作业，考试复习，高中的时候躲在被窝里看言情小说，那个时候没有手机，看书是很大的一块消遣。
大学时候有熄灯制度，还好，熬夜主要是在夏天，那时候因为要开风扇不断电，所以没日没夜的看剧，打游戏。最要命的是毕业工作之后没有了约束就经常熬夜看书看剧。
灾难和恶性循环就是这样开始的，工作了之后明显觉得自己开始发胖，精力不够，长期的熬夜让身体进入了恶性循环，越熬身体越差，越不想动就越熬着……
身体处在很糟糕的状态，聊以慰籍的是我是个好吃的人，在补给上一般不会亏待自己，所以勉力支撑。
如果让我只能养成一个习惯，我希望是早睡。
有了孩子之后连懒觉的权利都被剥夺了，如果晚上想在孩子睡了之后做点自己的事睡的晚点，就要做好第二天挣扎着被早起的娃唤醒的准备，他们都是早起鸟。所以怎么平衡自我和亲子时光也是蛮难的。
我从《吉田医生哈佛求学记》中学的是和孩子的时间同步，把学习看书的时间挪到早晨，孩子起床的前一两个小时，这会是最没有人打扰的时候，而且老祖宗说过子午觉很重要，早睡早起比晚睡晚起要健康的多。
有时候孩子们生病了，晚上就别想睡好了，白天要上班还要陪他们玩耍，精力消耗很大，如果不能保证睡眠的话，生活会变得一团糟。
对于女生来说还很容易变老，我可不想拖累孩子在妈妈大比拼中因为颜值给儿子丢脸啊…
所以从现在开始每天至少保证11点必须睡觉，逐步往前提，能保持在十点就非常的棒了，毕竟上班族的通勤时间会影响晚上的安排。
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