🥛喝温热牛奶
不要图方便和冷牛奶，也不要图时尚喝冰牛奶，包括冷藏的酸奶（酸奶可以倒在碗里，进微波炉叮30～40秒加热，或者放45℃温水中温热）。
🥛搭配固体食物
肠胃不好，喝牛奶要搭配含有淀粉的固体食物，：比如全麦吐司、坚果面包、杂粮馒头等主食。
🥛乳糖不耐受的人，可以喝酸奶或者舒化奶，里面的乳糖已经被分解，不需要再消化，不会产生腹胀腹泻等问题
🥛喝温热牛奶
不要图方便和冷牛奶，也不要图时尚喝冰牛奶，包括冷藏的酸奶（酸奶可以倒在碗里，进微波炉叮30～40秒加热，或者放45℃温水中温热）。
🥛搭配固体食物
肠胃不好，喝牛奶要搭配含有淀粉的固体食物，：比如全麦吐司、坚果面包、杂粮馒头等主食。
🥛乳糖不耐受的人，可以喝酸奶或者舒化奶，里面的乳糖已经被分解，不需要再消化，不会产生腹胀腹泻等问题
?喝温热牛奶 不要图方便和冷牛奶，也不要图时尚喝冰牛奶，包括冷藏的酸奶（酸奶可以倒在碗里，进微波炉叮30～40秒加...
大家都知道喝牛奶好处多多，牛奶几乎是最完美的食品了，很多广告宣传喝牛奶可以补充钙质，其实哪里仅限如此！关键是牛奶中...
上周六吃完午饭之后，肚子就有点隐隐约约的感觉，不舒服。那天的中午我吃了隔夜的四季豆，我在想是不是那个豆的问题？从那...
昨天晚上就吃了三个包子，今天早上突然感觉自己的肚子有点翻江倒海。不知是吃的太少饿的还是晚上睡觉受凉了导致的。最近的...
今天肚子不舒服，闹肚子两次了。 我怀疑是因为吃了买的豆干，有点怀疑它品质可能有问题。 因为我今天吃的东西和往日一样...
今天是雾天，早起，去上班。 昨晚也是辗转了一会才睡着，现在入睡时间基本是一个半小时起步，也不知道...
今天晚上吃过晚饭，突然就肚子痛。 蓝瘦，香菇。 555……
有些人喝牛奶之后感觉肚子不舒服，发生腹胀、肠鸣、腹泻甚至绞痛。这很可能是因为乳糖不耐受引起的。 乳糖不耐受产生的原...
这样的沟通更舒服 我给同事说：“美女，吃完午饭一起下楼去聊聊昨天（周...
我自己一喝牛奶就拉肚子，尤其是凉牛奶但是为了补钙，我想每天早上在食堂还是要喝一袋，但是我发现自己喝完确实不舒服，不...
本文标题：这样喝牛奶，让肚子更舒服！
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xfxwmrtx.html
网友评论