grow模型
即目标 现状 选择 愿意
一，目标设定：
1没有目标，帮助找到目标，激励目标，设定目标。（想象三个月后，你想看到，听到，感觉到什么？）
2你的目标：（涉及）SMART原则：
具体的（Specific）
可衡量的（Measurable）
一致同意的（Agreed）
现实的（Realistic）
有时限的（Timeframed）
二，现状分析
你想象一下你现在距离你的目标实现需要多长时间？
你是否已经在为你的目标实现而努力，你具体做了什么样的努力，取得了什么样结果？负面的有多少？正面的有多少？你接下来有什么样的打算？
和实现目标相关的人都有谁？他们是否知道你的目标？他们是否能帮助你实现目标？你是否打算把这些告诉他们？
不判断，不引导！
三，方案选择
实现目标的方案有哪些？（头脑风暴 不判断---- 选择最佳方案）
你有什么选择？
还有别的什么吗？
如果还有其他，会是什么？
过去的经验证明什么是可行的？
四，行动意愿
你具体打算什么时候开始？
你需要什么支持？从谁那里能获得支持？
你下一步要做什么？
你如何知道它可行？
你会做些什么来确保这一切发生？
例如：辅导做演讲
目标：
你为什要做这篇演讲？你的目的是什么？你需要达到一个什么样的预期？
想象一下你做完演讲后你看到的，听到的，感受到的？
设定你的目标！
现状：
你做过演讲吗？
结果如何？
谁能在演讲上给你支持帮助？
你现在最大的困难是什么？如何克服？
你现在最大的优势是什么？如何放大？
选择：
学练评赛教的学习方法
背诵一篇 应付了事
准备一篇，成为经典
刻意练习 时间限制，听众选择，
演讲类型：春天： 娓娓道来 夏天：激情四射 秋天：硕果累累 冬天：冷静沉稳
综合类型：夏天+秋天
意愿：
什么时候开始练习？谁会支持你这样做？从哪里开始？如何开始？你会做些什么来确保你的开始？
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