第十课、纤体塑型
根据体制进行调理
（一）阳虚质肥胖
阳虚质肥胖调理方法
（二）气虚质肥胖
气虚质肥胖多为上班族，其中，对我最有益的一句话是——
运动是补气最好的方法。
气虚质肥胖
我觉得对我来说，首先加强运动，然后补充水分，黄芪山药粥和党参黄芪粥都可以尝试，哈哈
当然西洋参蜂蜜茶也是很好的
（三）痰湿质肥胖
属于易胖难瘦体质，要想成功减肥，必须从“排水”做起
痰湿质肥胖
其实从以上不难看出，如果想要减肥，那么
老话“管住嘴，迈开腿”是非常重要的
饮食调理、运动调理，都是非常关键的，也是必需的。
其次，可以辅助艾灸，是非常好的方式，
马上夏天就要来了，夏天做艾灸对于养生保健是非常好的~
夏天少吃凉，多喝温水，适量运动，才能越来越好~~
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