吕齐美（V1）
1.介绍自己的三个标签
1)摄影器材经营者
2)二个天使宝贝的妈妈
3)时间管理践行者
2.90天的三个主要目标
1)减重15斤
2)每周精读一本书/每天发现孩子一个闪光点
3)早睡早起学会每天反思和总结
二、本周践行（20180706-201807013）
因本周陪伴大宝，新加坡及马来西亚旅游所以除了早睡早起外，别的都没有践行！
三、反思检视：
最近一周因为旅游，减重未能完成，早睡有一天忘记打卡，所以又要重新开始，早睡最近坚持得不好！
四、小确幸分享
1、因带大宝去旅游，第一离开小宝一周这么久，小宝非要的懂事很开心的和爸爸过了一周，并告诉我，我和哥哥不在的日子里，爸爸教会了他很多的好习惯
2、在马来西亚的餐厅里偶遇同学
五、下周目标
1、坚持运动至少三天
2、听书7本
3、 简书三篇
4、养成早睡习惯
黄姣(V2)
一，介绍自己的三个标签
1)两个孩子的妈妈
2)英语爱好者
3)时间管理践行者
二.90天的三个主要目标
1.早睡早起(晚10：50前，早5：30起)， 2.每周运动三次
3.每天晚上7点到10点断网高品质陪伴孩子 三.本周践行实施情况
1 )早睡早起方面，这周做得挺不错的，睡眠质量也有所提高，早睡早起都有打卡，相互监督，执行得更好。
2)这周因为回老家，所以没有运动，此项不达标。
3)因为本周老大要考试，基本能做到断网陪伴孩子复习。
四、反思 : 临近践行结束，所以感觉没有最初的热情高涨和激情了，只是按部就班的完成打卡。
五、下周目标
还是继续践行90天目标，这90天只做这三样事情。
曹蕾（V3）20180713
1、三个标签
1)人力资源工作者
2)健康生活践行者
3)心灵健康引导者
2、90天践行目标
1)养成早睡早起好习惯
2)读10本书
3)跑步200公里（每周3个5公里）
3、本周践行
1)6:00前起床每天践行，23:00前睡觉未达成
2)每天读书打卡（薄荷英语，樊登读书会）
3)5公里3次（调整运动项目，瑜伽+呼吸调整）
4、反思检视：
1)早睡很难坚持，晚上安排的活动时间很难控制，需要重新
2)5公里晨跑没坚持了，开始用适合自己身体状况的瑜伽和调吸运动，践行到现在虽然有些目标没有达到，但是越来越清晰适合自己的是什么，我想这个也是践行的目的吧
3)早起，读书和晨间日记会成为后续长期坚持的习惯
5、小确幸
工作上事必躬亲，事无巨细，不好意思拒绝的方式逐渐扭转了，效率提高很多通过生命数字密码找到自己的核心能量，以后要多多表达
6、下周目标
总结，总结，总结（重要的事情说三遍）
邓景文（V4）
1、三个标签：
1)80后正能量的单身青年
2)人力资源工作者
3)运动、学习爱好者
2、90天践行目标
1)减重10斤
2)做日、周及月反思与检视）
3)每日吃掉三只青蛙
3、本周践行（20180706-201807013）
1）本周因感冒及工作相对繁忙，致使本周的睡眠质量不是很高，经常超过23：00睡觉，致使早起也受到了很大的影响；
2)本周因身体不适，没有运动；
3)上周的周检视已经完成；
4)本周没有阅读时间管理类书籍，不过参加学习的自我管理拆书训练课程受益匪浅。
4、反思检视：
学习的目的就是运用，光知道没有用，光理解也没有，练熟才有用。以前我的视野只是局限于知道、理解，甚少去运用。当然不会运用有两方面的因素：一、意识上，没有认识到，知识只有通过运用才能真正的化为已用；二、方法上，不知道如何去运用，后面看了欢喜哥写的关于《如何做到知行合一》及学习了便签学习法以后才逐渐明悟:A、用自己的语言重述知识内容；B、结合自身的经验，对知识点进行反思检视；C、制定行动计划，根据SMART原则，结合原文或自己归纳的方法制定下一步的行动（将行动计划做成便签纸贴在墙上或者工作台上，随时检视，直至行动达成）。
5、小确幸分享：
感恩老师对我完成的拆书作业进行点评，每一次的点拨，都会打开我的思路。
6、下周目标
1)周检视
2)晨跑三次
3）自我管理拆书训练课程
4)阅读《第五项修炼》
邓利娟（V5）
1.介绍自己的三个标签
1）私营企业主
2）一个天使宝贝的妈妈
3）一个心态阳光积极向上的老婆
2.90天的三个主要目标
1）四川旅游
2）看书8本每天写笔记，
3）调整家庭关系，不管发生什么事自己就是源头，周检视和反思
1、远离保险的朋友，他们目的性很强.
2、我践行的目的是什么，现在得到的结果
3、晚上睡觉比较晚。 4现在直销项目很多，要分别传销和直销
小确信
1、一个10多年没见的朋友来，来我家，虽能很久没见感觉关系就是很好
2、参加商会已收到生意引荐
3、儿子终于说爱学习了
下周目标
1、四川旅行
2、再次提升自己
3、吃青蛙又要践行到最好
杨聪V6（坐标深圳）
三个标签：
1、旅游爱好者
2、读书爱好者
3、内存IC从业者
90天践行目标
1、巩固早睡早起好习惯
2、每天读书一小时
3、继续完成公司库存清理计划
二、本周践行
1）每天5点半之前起床。监督自己，家人，10点半之前睡觉。有三次都晚睡了，有点放送警惕。
2）健身完成每周3-4次，完成的非常好。
3）本周因为要出差4天，很多事情都提前去准备，耽误睡觉了。
4 樊登读书会，每天坚持听。
用一整天的时间看完 连续剧 大染房。 学习的另外一个方式，视频学习，看别人的故事，体验别人的人生，从中学习经验。
三、反思
1、本周工作内容不多，工作时间有点少。
2、早上的读书计划没有完成，预留时间不够。每周六会用整个时间去完成。
3-家人不在身边，我自律还是不够，晚上睡觉会刷微信，要彻底改掉，到点就睡
4-Of软件还要深入学习使用，技巧。
5）印象笔记信息，有点混乱，需要持续改善，整理。
四、下周目标
1、走访10家老客户。
2、健身4次。四天早下班，陪孩子玩
3、纸质看书一本。
4、每天10点半之前睡觉。5点前起床。
5-学会苹果mac系统的操作。
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