榴莲味山楂
读书｜真实的幸福·塞士幸福法则3
抓住现在的幸福
在一切都有捷径的生活里，优势和美德就会枯萎，当我们体验心流时，就是在构建未来的心理资本。
幸福至少包含愉悦和满意两种成分
而愉悦包括感官愉悦，身体愉悦和高层次的精神愉悦。
愉悦是立即的暂时的，它不需要诠释，它跟我们的积极情绪紧密连接在一起，通过触觉 味觉嗅觉 动觉，视觉和听觉都可以直接激发。
而在积极心理学当中，塞式幸福法则3一章中作者描述了如何增加愉悦的体验，有三种办法习惯化，品味和正念。
我们都知道，马上重复原来的刺激并不能带来同样的愉悦，所以有第1口蛋糕的滋味，秋天的第1杯奶茶这些网络名词，以及它带来的意义是与众不同的。
我觉得习惯带来的愉悦是有时效性的
而品味带来的愉悦不一样，与人分享带来的愉悦，专注在某一件事上的感受。比如感恩、惊叹、祝贺和称赞这些行为带来的感受，会持续长时间的愉悦。
正念是一个抽象的概念我觉得
它始于观察，留心小事的存在和带来的意义
带着敬畏之心看世界万物，有能力掌控感觉
放慢脚步，用心感受生活，用新的角度观察世界。
读书｜真实的幸福·塞士幸福法则3 抓住现在的幸福 在一切都有捷径的生活里，优势和美德就会枯萎，当我们体验心流时...
过去已逝 未来还未来 你能抓住的 只有现在
过去 未来 我们都无法拥有 能抓住的只有现在啊 难道不是现在抓住了我们吗 而有的人 被过去牢牢抓住 我们被什么抓住...
昨天是过去，今天是现在，明天是未来。是该抓住未来还是抓住现在。以至于过去不再是遗憾。 那一米阳光，...
现在：你紧紧抓住的现在，会变成过去。 未来：是活在你过去的幻想里。 多数人的过去、现在、未来，都是活在过去。 所有...
能够改变的是现在，而不是将来。 能够体会到的是现在，而不是过去的某个点或未来。能够抓住的是现在，过去的已经过去了不...
对过去释怀 对过去说声抱歉 确实很任性 未来 缓缓前行 不急不躁
在一个我看不到未来 黑色的日子里 要加油 努力做好现在的 尽最大的努力 过去的都过去了 抓住现在 加油
幸福人生需要三种姿态：对过去，要淡；对现在，要惜；对未来，要信。
幸福人生是需要三种姿态：对过去，要淡；对现在，要惜；对未来，要信。
本文标题：抓住现在的幸福｜未来不盲目，过去要释怀
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