7月13日第7天

7月13日第7天

第7天·21天OH卡颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？傻子

2、他几岁了？  37

3、他现在是什么状态？  假笑

4、他有什么愿望吗？没有

5、他有话跟你讲吗？没有

6、如果有，讲什么？别理我！

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？难相处

8、这张牌和我有什么联系？像我

【今日功课】做一件对减重有作用的事情，释放情绪

@媛媛像你什么呢？

@边进芳15899774382傻呵呵的，相信我妈说的是真的

@媛媛那现在不相信了？

对，不相信！昨天的事还在生气。

个案记录

第一张感觉像谁，他是什么状态

感觉像自己笑嘻嘻的，想讨好别人所有的人！

卡上的人像谁他是什么状态的

像我婆婆，他在教训人。一副高高在上的样子很不喜欢！

第三张我想要的样子抽卡

这个孩子在生闷气，这不是我想要的样子，我不喜欢这张卡。

选出一张卡你想成为的样子

安静平和，遇到什么事都能得心应手的处理。

土著卡是什么影响了我成为理想中的样子

卡上的人像我妈，他想操控事情的发展和结局。自来水事件心里对妈妈有一个对抗。对他有一个不服气。给妹妹盛饭事件，被妈妈冤枉。委屈

行动卡与父母的关系

卡上的三个人我是中间的，自己好像一匹狼。看着父母这么个姿势对峙着觉得很累，想让父母打一架，然后坐在一起。感觉父母都在压抑自己的情绪。为了让家庭呈现一种祥和的气氛。但是两个人又不能彼此亲近。

抽一张人像卡代表妈妈

感觉妈妈要跟你说什么话：你们好好过吧！

回头再次看的一张人像卡感觉他正在看动画片，看到可笑之处情不自禁的笑！

作业：自己觉察我和妈妈到底怎么了？

从第一天开始到周四的各种数据（记录下来的都算） ❷从第一天开始到周四的好习惯坏习惯表格（不断补充的）❸你的理想体重究竟要设置为多少？❹你愿意为成功瘦身付出什么（营养品？运动？针灸？拔罐？减少饮食量？减少饮食种类？或者只想通过疗愈瘦身）都可以，没有标准答案。就算你不想用其他任何一种方式都没问题。