每个人都有状态好和状态不好的时候，当状态不好的时候。
我们可以调整自己，把负面情绪的影响降至最低，方法就是：重现“状态好的自己”。
这需要我们在平时留意自己状态好的时候的身心状态和想法，从多方面进行观察，最好能用语言描述出来,并记在纸上。
例如，很多人状态好的时候，会无意识地抬头挺胸，挺直腰杆。
所以，如果自己不在状态的话，可以有意识地通过挺胸、直腰等动作来重现好的状态，帮助我们缓解沮丧的心情。
而我的缓解方法是通过微笑来让自己放轻松。
当状态不好的时候，只要我们了解让自己状态变好的方法，就不用再害怕了，也不会因为自己状态的变化而产生过多的焦虑。
记得，要想不慌不忙地度过每一天，就要格外注意自己的身心状况。
每个人都有状态好和状态不好的时候，当状态不好的时候。 我们可以调整自己，把负面情绪的影响降至最低，方法就是：重现“...
04月06日|Day256|每日心语 01?【塔罗】秋洁对我的塔罗牌做了解读，最近的状态的确如塔罗牌所示，可以说是...
将自己想说的写在简书中是一件很舒服的事情，简简单单的记录日常生活中的感悟，看到自己每天的进步让生活变得有意义，看到...
一个人了解自己的状态，学会调节是很重要的一项能力。而因为了解自己的状态，能持续保持好状态，生活就会越来越向好。 比...
【#Angel#2021111日精进Day256】 优秀的人不是一蹴而就的，是不断的链接，探索，成长自己 2016...
不要一味盲目地赶路，那样只会让自己过得越来越累了。 要学会爱自己，让自己拥有一个好的状态， 早睡早起，学会拒绝，坚...
每个人身上同时存在三种自我状态：父母、成人、儿童。 在“儿童状态”时，你会体验到童年的感受，好的坏的都有。你会再现...
人要学会接纳自己的不好状态 一个人有时候每天都提不起精神，身体现在也很不好，每当自己重整心态，想要变得更好的时候呢...
点评要点： 声音太实，像朗诵，南方口音，气声，口齿的运用 低语气 口型 声音状态，情景再现。 我:口型非常好，人物...
再也不吃冰的喝冰的了 好好爱自己 有个好身体才有好的工作状态 今天感觉好了很多还是要学会忌口
本文标题：学会再现“状态好的自己”——day256
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xorxpktx.html
网友评论