7:00起床英语口语打卡98分。
六点闹钟想起，看都没看，就摸着开关换了它。心想眯一会再起，谁知一个小时就过去了，父母都起来了，等着我给他们播有氧健身操。
我赶快到客厅打开电视，调到爱奇艺上面，再播放健身操。心想这样不行，如果我不在家，他们也就做不成了，明天要交给父亲让他自己学会播放，不管什么时候想做就可以做了。
早上熬了小米山药粥。母亲不吃南瓜，也不吃山药，但这次买的山药特别面，她吃了一次没说什么，于是今天就把山药放到粥里面一块煮。母亲喝粥时没说不好吃，看来她是接受山药的味道了。
母亲中午做手擀面。她擀的面条薄厚一样，而我做出来的，一片薄，一片厚，总是不能中间和边缘一样薄，可能是功夫不到吧！父亲就喜欢吃母亲做的手擀面，天天吃他都不要烦。
周五在图书馆借了两本书，都没空看。于是我想用播音的形式读它，这样朗诵读书两不误。下午打开喜马拉雅，在我的作品了读了《瓦尔登湖》30多页，读地口干舌燥，不过还好，一遍就过了，基本上没有磕巴，就是感情可能不到位，明天先大概看一遍，再读就非常顺了。
晚上泡脚时，父亲说这几天泡脚还是挺好的。他的脚腕没有以前那么凉了，父亲在井下工作31年，他的小腿和脚腕落下毛病了，无论春夏秋冬都特别凉，睡觉时一年四季都穿着秋裤。尤其到了冬天，更觉得凉。以前在家他专门给自己盘了土炕，上面用水泥铺的面，烧热时不容易凉。那时他天天晚上用煤烧炕，这样他才睡着不凉。
这几天泡脚父亲明显的感到脚腕好多了，我说要坚持的。我不在家，他们也想不起来泡脚，是怕费电。泡脚盆是我在电视购物频道买的，好像300元呢。我专门让他们泡脚用，可是没用几年，就不用了，搬家时父母舍不得扔，就拿来了。天冷了，就让他们每天泡脚，每人泡半小时。我有在网上买了泡脚的药粉，泡时放进去。父母真的像小孩子一样，特别听话，天天坚持泡脚。这不刚泡了一周，父亲就有明显的感觉，我告诉父亲继续坚持效果会更好。
他们真的老了，需要有人天天陪伴在跟前，否则自己的生活都不能打理得很好！不论怎样，只要他们健健康康就好！
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