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冬枣虽好,可要是贪吃的话......

冬枣虽好,可要是贪吃的话......

作者: 朵小阳 | 来源:发表于2017-11-13 23:41 被阅读0次

冬枣甜脆,富含维C,等重的时候,冬枣含有的维C量约为柠檬的10倍,苹果的60倍!每天吃2-3颗,当天所需维C就已足够。

此外,冬枣中的烟酸,膳食纤维等含量也都非常给力!对于如此诱人的美味,单次干掉1盆的人不在少数。

每100克冬枣的热量是105大卡。而2两米饭的热量就是116大卡!100克冬枣相当于中等大小的六七颗,而如果此时的你瘫坐在沙发中,边刷手机边消灭一大盆冬枣......建议你最好先瞅瞅自己肚子上的秋膘,考虑清楚了再吃。

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