松阳县 看日出 茶园

天使班4.0日检视晨间日记

2019年03015 周5

今日起床：5:50昨日就寝：11:00

体重：94  目标：80

我的本周重要青蛙

1.控制饮食，坚持上舞蹈课，减肥

2.看日本旅行书

3.践行易效能

4、思考转型工作

我的日检视

健康：三餐安排合理，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少

早餐

松阳县 看日出 茶园

民宿早上送来的早餐，用两层小篓装着，很像古装剧中给各位小主送的点心

午：

松阳县 看日出 茶园

茶园附近的粗茶淡饭，网上评论很高的，点了些农家菜，现杀的鲫鱼，今春的新笋，裹着不知名东西的汤圆

晚：本来不想吃晚饭了，路上听臭说起自热火锅，回家路上全家买了一盒。味道还不错，就是价格有点贵，尝试一下就好了。

事业：如果我离职的话，手续要办一个月。这一个月中可以先看看新工作。开始面试学习起来。

学习：英语打卡学习；

早上班会分享学习经历。得到了李娜老师的表扬。其实自己准备的也不够充分

家庭/亲子/亲密关系：

1.和臭一起玩的这两天很开心

2.今天是外婆生日，给外婆打了电话。

【易效能三只青蛙】

今日三只青蛙：

1、拍美美的照片

2、英语学习

3、写发言稿

明日青蛙

1.英语打卡

2.舞蹈学习

3看攻略（日本）

【为90天目标做出的努力】

1、英语学习打卡

2、拍照片。

【工作/生活检视与反思】

用好日历清单。

减少看微信朋友圈的次数。

【小确幸】

去松阳的这两天过得都很开心，每天都是小确幸。

2.早上边开班会，边守着日出。看着太阳出来，云雾散去，山慢慢露出了头。对着山景泡了个澡。

松阳县 看日出 茶园 松阳县 看日出 茶园

3.感恩

感恩家人，朋友，身边陪伴的人

感恩易效能让我不断成长

【我的90天目标】

1.坚持学习英语并得到提升

2.瘦到80-85斤

3.舞蹈进步

4.学会视频剪辑，记录生活