大家好，我是董淼，今天接着昨天的继续写。

正文

一、我拖延我有理

   即便人们对“拖延症”深恶痛疾，却为何人人都有，且“久治不愈”？因为——“拖延症”是“精神毒品”！

   毒品的威力，我们多多少少在影视剧里见到过，当我们身体剧痛的时候，它可以让我们瞬间感到“舒服”；当我们内心感到沮丧的时候，他会让我们很“happy"。原因是毒品可以麻痹我们的的中枢神经，让人瞬间产生镇静和放松的作用，有时甚至产生幻觉。而当药劲儿一过，我们会感到更加“疼痛”，更加“沮丧”。

   回头再来看看我们的“拖延症”。当我们因作业没有完成而沉浸在将要被老师骂的恐惧中时，我们对自己说“哎，我之所以做不完是因为我有拖延症”。我们因工作没做好而沉浸在可能被问责的慌乱中时，我们对自己说“哎，我之所以没做好是因为我有拖延症”。我们堪比临盆的啤酒肚迟迟不见消减，当我们为此沮丧的时候，我们对自己说“哎，我之所以瘦不下来是因为我有拖延症”……看啊，“拖延症”让我们感到“这都不叫事儿”“我根本不care"，它让我们一次又一次的原谅了自己。它掩饰了一切的不如意与不美好，它成为我们明明道理都懂却依然过不好一生的最美好的解释。我们掩耳盗铃般的利用“拖延症”来麻痹自己的神经。然而，时间依然一分一秒的过，作业终归要交，下班铃声依然会响，硕大的肚子依然明晃晃的挂在身前。当我们从“拖延症”的温柔乡里醒来时，感受到的是更加不安，茫然，无助，恐惧，甚至绝望。

   这还不是最糟的，最糟的是“拖延症”这个“精神毒品”与真正的毒品有着同样的共性，那就是——会！上！瘾！这便是为什么那么多人气吞山河的表示坚决摆脱“拖延症”，却往往过不了几天又打回原形。

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二、我要及时行乐

   哈佛毕业的Tim Urban，2016年在TED演讲中对拖延症赋予一个全新的比喻。他说每个人大脑中都有一个“理智的舵手”，掌握着我们的行为，引领者我们人生的风帆按照理想的航线驶向成功的彼岸。而拖延症患者的大脑中，同样有一个“理智的舵手”，不同的是，舵手身边还站着一个“及时行乐的猴子”

   平时我们的行为都是由“理智的舵手”来掌控，而一旦有新的任务和计划需要完成，“及时行乐的猴子”就开始跳脚，它并不喜欢这些任务计划，因为显然这些做起来并不快乐，甚至并不容易。于是“及时行乐的猴子”就开始怂恿“理智的舵手”——不如我们来看看叫兽的优酷视频把！然后我们再到优酷首页看看李政道议论物理的视频！最后在看看采访刘德华妈妈的纪录片吧！

   干完“猴子”想做的事后，它完全不想方向盘交还给“舵手”，于是灵机一动，又会想出别的幺蛾子，即使那件事一点都不重要，甚至10分钟前你刚刚做过。

   时间就这样一点一点过去了，而最后我们有可能什么也没做，只是跟着“猴子”逛了一天淘宝，看了一天视频八卦。

   关于“猴子”和“舵手”下面有来自科学的解读:“及时行乐的猴子”作为大脑中的一个组成部分叫“大脑边缘系统”它是快乐和恐惧，反馈和应激的根源，饿了就想吃，困了就要睡，追逐快乐，逃避恐惧，活在当下，今朝有酒今朝醉，这些便是大脑边缘系统在起作用。而且“大脑边缘系统”是最早进化形成。荀子在《性恶篇》中说：若夫目好色，耳好听，口好味，心好利，骨体肤理好愉佚,是皆生于人之情性者也。”这是人性的本能。

   “理智的舵手”作为大脑中的另一个组成部分叫“前额叶皮层”，它是计划诞生的地方，“前额叶皮层”月活跃，我们就越有耐心。

   由于负责计划的“前额叶皮层”在脑中形成发育的较晚，所以我们会看到小孩子常常饿了就要吃，吃不到就哭，看上什么玩具就想要，要不到就闹。而随着年龄的成长，教育的补充，孩子渐渐懂得了等待。常听说有人这样教育自己的小孩：给他一块糖，如果现在吃掉，那么只能吃到一块糖，如果能忍住不吃这块糖，两个小时以后他将得到两块糖。这便是在培养孩子的耐心，更贴切的说这是在刺激孩子的“前额叶皮层”进行发育，从长远看来，这个小游戏意义非凡。

下一篇文章我将告诉你如何远离拖延症^_^