身体已不想做了,但为了得到他人认为勤快的评价,事实上别人也没有或不一定会评价,还是去忍着身体的不乐意,去做了,这时感觉压抑在腹部,小腹紧,第一次有这样的感觉。
身体已不想做了,但为了得到他人认为勤快的评价,事实上别人也没有或不一定会评价,还是去忍着身体的不乐意,去做了,这时...
一、今日觉察: 1、听话的孩子,乖的孩子背后肯定是有叛逆和反叛的一面,越是被压抑的越容易压抑不住,越是被压抑的,越...
1、解除习惯性压抑的方法: ①、努力的觉察和区分,过去(童年)那些“不得不”的压抑。 ②、然后你需要明白:我现在已...
问:在我个人实际生活中,当心觉察到愤怒,这份觉察很难不让心愤怒或者评判压抑住。保持开放,不评判的正念,很难。 答:...
1你人生过去或现在曾经或正在对什么事情感到常态性恐惧压抑绝望无力,什么情景底下会激活? 我对自己没有赚到自己想要的...
最近有个觉察,发现自己身心轻松起来,明显的就是遇到突发的事情,心头没有如铅块一样的压抑感。 记得今年开春的时候,休...
觉察出来以后感觉自己越来越压抑,觉得自己应该做些什么,寒来暑往的那么多年了,总是觉得自己生活的很压抑,羡慕那些可以...
太阳神经丛是藏情绪的地方! 以前认为愤怒是压抑在腹部,悲伤压抑在心里! 需要觉察当情绪升起时,身体的哪个部位有感觉...
处理完压抑和憋屈的情绪后,有空间好好整理(觉察)下自己这些天的过程。 压抑的事件之一: 与先生的沟通与互动中,自己...
觉察写作提示: 1. 我在什么时候容易压抑自己? 当我害怕冲突的时候害怕破坏一点关系的时候会压抑自己; 在公众场合...
本文标题:觉察压抑
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