记录每一次跑步。有则改之无则加勉！
今天又是跑步的日子。起初心里有点懒惰，去银行办事，看到蓝天白云，一下子激起了去公园跑步的冲动。
只是来的有点早，下午三点多，阳光过于明媚，气温略高。热身完，第一圈就感觉身体沉、呼吸费力。和前天晚上的十公里状态完全不一样。以后跑步要避开这个时间点了。
跑完三公里后，身体稍微好点，只不过有个小插曲，因为今天跑步费力，总认为速度慢，心情有些不爽。跑完三公里，模糊听到手机提示跑步时间为45分钟。人一下子颓废了，停下来看手机，怎么回事？今天这么差吗？一看手机是35分钟。哦，重新开跑！后来跑的快了些，最后1公里还能冲刺。再一次感到心里暗示作用的强大。
跑完拉伸。我的拉伸地点在河边，今天发现河里的荷花开了，也许昨日下过雨的缘故，今日荷花格外漂亮，荷叶绿油油的，衬托的荷花分外漂亮！
放松完身体回家，公园里锻炼的人很多，男女老少都有。锻炼的项目也很多，有太极、舞蹈、唱歌、武术等！如果你来到公园，看到大家都在锻炼，本来不想锻炼的你也会情不自禁的加入到队伍中来。
我运动，我健康！
我运动，我快乐！
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本文标题：跑步（四）
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